Miten Kohtele alhainen verenpaine Luonnollisesti

Useimmille luonnostaan ​​alhainen verenpaine onhyvä asia . Kuitenkin, jos paine laskee liian alas , saatat kärsiä huimaus ja tunnet olosi sekavaksi , varsinkin jos seisot liian nopeasti . Kohtele matalapaine luonnollisesti vähentää näitä oireita . Ohjeet
1

Sisällytä riittäviä määriä proteiinia , vitamiineja B ja C omassa ruokavaliossa . Syö pieniä aterioita . Ovat maito ja hedelmät aterioita. Juoda runsaasti nesteitä pysyä sammutettua .
2

Käytä kasviperäisiä hoitoja , jotka auttavat alhainen verenpaine . Juoda 1 kuppi raaka punajuurimehulla päivittäin . Jyrkkäyrtti Intian spikenard kiehuvaan veteen . Juoda sitä kaksi tai kolme kertaapäivässä .
3

Liuota Epsomsuola kuumaa vettä teidän kylpyamme . Liotaamme 10-20 minuuttia ennen nukkumaanmenoa .
4

Lisää suolaa ruoan nostaa verenpainetta . Sekoita 1/2 tl . suolaalasilliseen vettä.
5

Nouse hitaasti, kun olet maannut tai istuu alas pitkäksi aikaa . Kun istuu pitkiä aikoja , nouse ylös ja liikkua 20 minuutin välein .
6

Practice syvä hengitys , jooga ja muut harjoitukset auttavat sinua rentoutumaan . Työ tapoja vähentää stressiä elämässäsi .