Miten hallita Sydämen vajaatoiminta

Sydämen vajaatoiminta on tila, jossa sydän ei pumppaa tarpeeksi happea runsaasti verta elimistön tarpeisiin. Äkillinen vahinkoa sydänlihakseen voi aiheuttaa tämä sairaus. Se on kuitenkin enemmän tuotetaan usein hitaampi tavalla, koska muut fyysiset olosuhteet kehossa, kuten sepelvaltimotauti tai korkea verenpaine. Molemmat voivat aiheuttaa vahinkoa sydänlihakseen. Yleisempiä oireita sydämen vajaatoiminta ovat: painonnousu ja nesteen kertymistä, ruokahaluttomuus, väsymys, hengenahdistus, nopea tai hidas sydämen syke, ja yskimistä tai vinkuvaa hengitystä. Vaikka tämä vaiva voidaan hoitaa lääkärin tai sairaanhoitajan kanssa useita lääkkeitä tai leikkausta ääritapauksissa, siellä on paljon voit tehdä auttaa tämä ehto itse. Ohjeet
1

Kerää tukea ystävien ja perheen kanssa. Useissa tutkimuksissa, yksi tärkeimmistä syistä uudelleen sairaalahoitoon tai sydämen kiinnitä oli puute henkistä tukea. Yhdessä ääripäässä, yksinäiset ihmiset (erityisesti naiset) olivat todennäköisesti kokea pahenemisvaiheita, jossa naimisissa ihmiset olivat todennäköisemmin pidemmän aikavälin selviytyminen. Jos henkilökohtaista tukea ei ole saatavilla, paikallisten sydän yhdistysten Olisi pyrittävä potilaiden seurantaan ohjelmia.
2

Punnitse itsesi joka aamu. Painonnousu nousta yli 3 kg. voi johtua nesteen kertymistä elimistöön ja tulee ilmoittaa oman terveydenhuollon ammattilainen kerralla. Edelleen selittämätön laihtuminen ajan kuukaudessa on negatiivinen oire, joka olisi ilmoitettava.
3

syödä Välimeren ruokavalio. Tutkimukset ovat osoittaneet, kuten ruokavalio sisältää runsaasti täysjyvätuotteita, valkosipuli, kala ja oliiviöljy ovat hyödyllisiä sydänpotilaiden. Omega 3 rasvahapot ovat erityisen hyödyllisiä. Jos et syö tarpeeksi kalaa, täydentämällä ruokavaliota pellavansiemenöljy tai kalaöljy voi olla hyvin hyödyllinen.
4

Rajoita suolan saantia, jos sinulla on korkea verenpaine tai sydämen vajaatoiminta. Koska korkea verenpaine voi olla edeltäjä sydämen vajaatoiminta, on tärkeää ryhtyä toimiin mahdollisimman pian. Suola on kyky aiheuttaa kehon sitoa vettä, joka on haitallinen oire sydänpotilaiden.
5

liikuntaa säännöllisesti, mutta vain suosituksia terveydenhuollon ammattilainen. Hän muodostaa ohjelman juuri sinun yksilölliset tarpeet. Tutkimukset ovat osoittaneet, käyttäessään vain kaksi kertaa viikossa - potilaat, joiden vakaa tila - tuottaa etuja pitkäikäisyys ja elämänlaatuun.
6

Rest sängyssä. Tämä voi olla vaatimus vaikeissa tapauksissa sydämen vajaatoiminnan. Kuitenkin ylävartalo pitäisi nostaa niin ei lisättäisi ruuhkia keuhkoihin. Kokeile lepo ja jopa nukkui nojatuolissa eikä sängyssä, jossa elimistö on apt olla vaakatasossa.
7

Vähennä stressiä erikoistekniikoita. Vähentää stressiä jokapäiväisessä elämässä voi olla vaikeaa. Kuitenkin oppiminen erityisiä tekniikoita, kuten meditaatio tai rentoutumista, vähentää stressiä voi olla hyödyllisiä alentaa kuten kortisoli, jotka liittyvät huonosti sydän.