Kuinka paljon Magnesium Oil Käytätkö päivä?

Viime Yhdysvaltain hallitus tutkimuksessa todettiin, että 68 prosenttia amerikkalaisista ovat puutteellisia magnesiumia ja lähes 20 prosenttia ei kuluta puolet siitä, mitä tarvitaan hyvän terveyden. Näin ollen suuri määrä sairauksia liittyy magnesiumin puutos. Täydentää ruokavaliota, magnesiumkloridiheksahydraattia voidaan hierotaan tai iholle sumuna, liuotetaan kylpyveteen tai suun kautta erityiskysymysten terveysasiat ja hidastaa ikääntymisen prosessia. Alkuperää

magnesiumkloridiheksahydraatti muinaisista merenpohjalle syvällä pinnan alla maan. Se on korjattu Pohjois-Euroopassa, Kuolleenmeren ja esimerkiksi Kiinassa. Vaikka magnesiumin "öljy" on öljyinen rakenne, se ei todellakaan ole öljyä, vaan magnesiumkloridin ja hivenaineita veteen.
Puutos

Magnesium on tärkeä osa biokemiallisia reaktioita tapahtuu koko kehon, erityisesti mukana aineenvaihduntaan ja verenkiertoon.

Riittämätön magnesiumin puutos voi näkyä ahdistusta, ärtyneisyyttä, huomiota alijäämän häiriö, levottomat jalat-oireyhtymä, unihäiriöt, pahoinvointi, epänormaalit sydämen rytmiä, astma, matala verenpaine, sekavuus, lihaskrampit, hyperventilaatio ja jopa kouristuksia.

Magnesium säätelee ja fixates kalsiumin aineenvaihduntaa, joten kun on riittämätön määrä, nivelet saattavat tulla nivelvaivoista tai verisuonia, munuaiset ja selkärangan voi kovaksi.
Edut

Magnesium vahvistaa luita, rustoa ja hammaskiillettä. Se vähentää iho-ongelmia, kuten auringon vaurioita, iän paikkoja ja ryppyjä. Se lievittää kipua fibromyalgia ja niveltulehdus. Se myös tasapainottaa hormoneja. Merkittävä annoksia magnesiumia nostaa DHEA, jonka uskotaan hidastaa ikääntymisen prosessia. Ehkä tärkeintä, magnesium parantaa sydämen ja verisuonten terveyttä.
Application

Magnesium on kaikkein helposti sulavaa ihon läpi joko spray tai geeliä. Älä käytä vartalovoiteet ennen kuin magnesiumia jotta imeytyminen voidaan maksimoida. Spray kainaloissa, selkään polvet, päälle jalat, vatsan tai suoraan nivelsärkyä.

Yhdestä kolmeen sumutetta pitäisi riittää, mutta jos tunne on liian voimakas, voit laimentaa hieman vedellä tai pyyhi jälkeen iholle puoli tuntia. Halutessaan ¼ tl magnesiumia geeliä voidaan hierotaan ihoa hieronta.

Jos haluat mieluummin liota kylpyamme, 1-3 kupillista magnesiumia hiutaleet voidaan liuottaa lämpimään - ei kuumaa - kylpyveteen 30 minuuttia.

Voit ottaa pieniä määriä magnesiumia suun kautta (2 unssia), mutta ripuli voi aiheuttaa. Iholle on yleensä paras ja turvallisin tapa.
Annokset

Aloita käyttämällä pieni määrä ensimmäisinä päivinä ja nostaa tehoa 3-4 ensimmäisen kuukautta ennen solujen magnesiumin tasot on saavutettu.

Kaksikymmentä vuotta tutkimuksen tohtori Carolyn Dean osoittaa, että keho tarvitsee vähintään 300 mg magnesiumia päivässä.

oikean määrän magnesiumia olisi on noin 3-4 mg. per kiloa paino. Joten, 200-lb. mies pitäisi saada 600-800 mg vuorokaudessa. Ne, joilla on kroonisia terveysongelmia, stressiä, urheilullinen vaatimuksia, fyysisiä vammoja, ja huono ruokavalio tarvitsevat enemmän, sekä tehdä raskaana oleville ja imettäville naisille.