Miten lasketaan sydäntapahtumariski

Sydän-ja verisuonitaudit nro 1 tappaja sekä miesten ja naisten Yhdysvalloissa. Sydäntapahtumariski määräytyy monista tekijöistä, joitakin hallitsemattomia ja muut hallittavissa. Hallitsemattomat tekijät ovat osa yksilön DNA: n tai suvussa, eikä sitä voi muuttaa. Kuitenkin suurin osa riskitekijät liittyvät sairaudet ja elämäntapa. Yksilöt, jotka ovat suvussa sydänsairauksia yhdessä yhden tai useamman hallittavissa riskitekijöitä ovat erityisesti sydänsairauksien riskiä. Kun yksinkertaisia ​​ohjeita kuten ylläpitää normaali paino, syö terveellisesti ja käyttäessään kolmesta viiteen kertaa viikossa voi merkittävästi vähentää sydänsairauksien riskiä. Asiat Tarvitset
terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion
Gym, kotona käyttää laitteita tai kävely
Vuotuinen lääkärintarkastus ja lab-työ
Näytä lisää Ohjeet
Miten lasketaan sydäntapahtumariski
1

Arvioi hallitsemattomia tekijöitä. Urokset, yksilöiden yli 55-vuotiaita, joilla on suvussa sydänsairauksia ja ne, jotka kantavat painon niiden keskiosa ovat erityisen alttiita sydänsairaus. Suvussa erityisesti on suuri ennustaja tulevaisuuden sydäntapahtumariski.
2

Arvioi lääketieteelliset seikat. Korkea veren kolesteroli, diabetes, ylipaino ja korkea verenpaine on suuri rooli lisäämään henkilön sydämen riskiä. Enemmän sairauksia henkilö on, sitä suurempi sydänriski.
3

Arvioidaan elintapoihin liittyvien tekijöiden. Liikunnan puute ja epäterveellinen ruokavalio sisältää runsaasti rasvaa, yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja ja sokereita sekä olla mukana yhä sydäntapahtumariski. Stressi ja viha ovat muut tekijät. Tupakointi, erityisesti lisää yksilön sydämen riski, koska se nostaa verenpainetta, mikä voi johtaa stroke.Fitness ohjaajien, ravitsemusterapeutit ja terapeutit voivat auttaa ihmisiä muuttamaan elämäntapa valintoja, jotka asettavat heidät suurempi riski sydän-ja verisuonisairauksia.
4

Tiedä, että enemmän riskitekijöitä sinulla on, sitä suurempi todennäköisyys sairastua sydänsairauksiin is.A vuosittain fyysisen tentti ja lab-työ ovat välttämättömiä seuranta sydämen terveyteen, erityisesti ihmisille, joilla on hallitsemattomia riskitekijöitä. Henkilöt, joilla on suvussa sydänsairauksia tulee ilmoittaa kaikista epätavallisista sydänoireita niiden lääkärin, varsinkin jos niiden riski on kasvanut sairaus.