Miten hoitoon korkea kolesteroli raskauden aikana

Raskauden aikana hoitoon yhteisiä terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten korkea kolesteroli tulee hankala. Tällä hetkellä ei ole olemassa lääkkeitä hoitoon korkea kolesteroli hyväksytty käyttöä raskaana oleville naisille. Tämä jättää sinulle kaksi vaihtoehtoa hoitoon teidän korkea kolesteroli aikana 9 kk raskauden - ruokavalio ja liikunta. Asiat Tarvitset
Lääkäri
Ravitsemusterapeutti
synnytyslääkäri
Näytä lisää Ohjeet
kohonneen kolesteroli kautta ruokavalio ja liikunta
1

Kysy lääkäriltäsi lähetteen ravitsemusterapeutin, joka on erikoistunut kanssa raskaana oleville naisille. Koska raskaus vaatii sinua kuluttaa enemmän kaloreita ja välttää tiettyjä ruokia, on tärkeää pyytää neuvoja ravitsemuksen asiantuntija ennen kuin yrität hoitoon korkea kolesteroli kautta ruokavalio.
2

Puhu ravitsemusterapeutin noin käyttöön enemmän kuitua osaksi ruokavaliota. Sekä liukoista ja liukenematonta kuitua on osoitettu vähentää kolesterolin useimmilla potilailla ja löytyy elintarvikkeita, jotka sopivat raskaana olevan naisen ruokavalio, kuten hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita kuten puuroa.

3

Selvitä, onko vähennys määrä rasvaa syöt on suositeltavaa raskauden aikana. Sinun ravitsemusterapeutin voi neuvoa sinua kuluttaa tietty määrä rasvaa joka päivä neurologisia vauvasi terveyden kannalta, mutta saattaa neuvoa sinua etsimään terveempiä lähteitä sen kuten tyydyttymättömiä rasvoja löytyy oliiviöljyä tai avokadoa.
4

Keskustele liikunta vaihtoehdoista lääkärisi kanssa. Jos olet harjoitellut johdonmukaisesti ennen raskautta, sinun pitäisi pystyä jatkaa harjoittelua lähes koko raskauden. Kuitenkin lääkäri voi neuvoa sinua vastaan ​​harjoittaa iskunkestävä aerobic, joka voi laittaa liikaa stressiä sydämesi.
5

Tutustu paikalliseen kuntosali vaihtelevaa kestävyys-koneet kuten elliptinen juoksumatot ja paikallaan polkupyörää. Nämä koneet avulla voit nostaa sykettä hyväksyttävälle tasolle ilman rasittaa lisää niveliä tai taaksepäin.
6

Hemmottele itseäsi paljon vettä harjoituksen jälkeen ja koko päivän. Välttämällä sokeripitoisia tai kofeiinia juomat, voit pitää triglyseridien alas raskauden aikana - tärkeä tekijä ylläpitää alhainen kolesteroli.
7

Hyväksy, että useimmat lääkärit eivät murehdi liikaa korkea kolesteroli raskaana oleville naisille. Useimmat eivät usko, että 9 kuukauden hoitamaton korkea kolesteroli aiheuttaa suuren riskin yleistä terveyttä heidän raskaana oleville naisille.