Miten hoitoon Kolesteroli Natural Medicine

Vaikka hyvä kolesteroli tarvitaan elin säilyttää terve solukalvojen valmistaa sapen auttaa sulavaa ruokaa, ja aineenvaihdunta rasvaliukoisten vitamiinien, epäterveellinen paha kolesteroli voi aiheuttaa verisuonten kalkkeutumisen, sydänsairauksia ja sydän-ja verisuonitauteihin. Perinteiset hoidot korkea kolesteroli ovat kalliita kemiallisia lääkkeitä, jotka voivat olla vakavia sivuvaikutuksia. Luonnollisen lääke, voit hoitaa, ehkäistä ja vähentää kolesterolia turvallisesti ja tehokkaasti. Ohjeet
1

Syö terveellisesti vähärasvainen ja täynnä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Kaikkein tärkein luonnollista hoidoista on terveellinen ruokavalio, joka tarjoaa kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet elimistö tarvitsee tasapainon säilyttämiseksi. Vältä eläintuotteita, hydratut öljyt ja pakattujen elintarvikkeiden poistaa epäterveelliset rasvat aiheuttavat kolesteroli nousee.
2

Vähentää korkea kolesteroli nostamalla kuidun saanti. Lisää täysjyvätuotteita omaan ruokavalioon sekä runsaskuituinen hedelmiä ja vihanneksia. Hyvä ruoka kuidun lähteitä ovat kaurapuuroa, pavut, omenat, avokadot, vadelmat, lehtikaali ja soija.
3

Lisää soijaproteiinia teidän ruokavalio luonnollisesti vähentää ja ehkäistä kolesterolin kertyminen verta. Syöminen lisää tofu, soija jogurtti tai lisäämällä soijaproteiinia jauhe ruoan tai juoman voi olla helppoa ja affektiivinen tapa lisätä soijaproteiinia omaan ruokavalioon.
4

Ota valkosipuli täydentää tai lisätä tuoretta valkosipulia omaan ruokavalioon. Valkosipuli auttaa alentamaan kolesterolia ja estää valtimoiden kovettuminen, vähentää arterioskleroosiin. Jos päätät ottaa valkosipuli täydentää, varmista, että heillä on voimakas haju asianmukaista tehokkuutta.
5

Juo vihreää teetä päivittäin, joka ei vain antaa keholle tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, mutta se auttaa rasvanpolttoa ja alentaa kolesterolia luonnollisesti ja tehokkaasti. Vihreä tee on täydellinen luonnollinen lääke, koska se alentaa verenpainetta, estää veren hyytymistä, ylläpitää munuaisten terveyttä ja auttaa suojaamaan elimistöä syöpää aiheuttavat vapaita radikaaleja.
6

Hanki paljon liikuntaa nostaa tasoa hyvä kolesteroli ja poistaa haitallisia huonoa kolesterolia.