Miten Ala korkeat triglyseridiarvot

korkeat triglyseridiarvot ovat rasvaa hiukkasia verenkiertoon. Kun triglyseridit ovat korkealla verikoe, kunto voi lisätä sydäntautien riskiä tai aivohalvaus. Yhdessä korkeat triglyseridiarvot, löydät myös korkea kokonaiskolesteroli. Jotkut ihmiset liikalihavuus tai diabetes ongelmia, useimmiten on korkea kolesteroli. Kun tricglycerides ovat alhaisella tasolla, on määritetty, että henkilöllä on alhainen kolesteroli. Ruokavalio on tärkeä rooli veren triglyseridipitoisuus. Seuraavat vaiheet auttaa määrittämään, kuinka voit alentaa kokonaiskolesterolia, mikä myös alentaa korkeat triglyseridiarvot. Asiat Tarvitset
Vihreät lehtivihannekset
Vähemmän sokeria ja viljaa ruokavalio
kolesteroli lääkitys
kyky käyttää
tupakoinnin lopettamiseen suunnitelman
Verenpaine lääkitys

Näytä Enemmän Ohjeet
1

Ala saanti yksinkertaisia ​​sokereita ja viljatuotteet. Nämä elintarvikkeet on negatiivinen vaikutus insuliinin.
2

Syö vihreitä, lehtivihannekset. Tämäntyyppiset vihanneksia on alhainen glykeeminen indeksi, jolla ei ole kielteisiä vaikutuksia aineenvaihduntaan.
3

Liikunta. Sydän käyttää on positiivinen vaikutus alentaa trigylceride tasoilla, ja vähentää sydänsairauksien riskiä.
4

Ota suun kautta, tunnetaan statiinia, joka on lääkärin määräämä.

5

Lopeta tupakointi.
6

Huolehdi verenpainetta.