Miten estää korkeat triglyseridiarvot

Se on helppo jättää huomiotta korkeat triglyseridiarvot. Triglyseridit ovat eräänlainen rasvaa löytyy veressä. Lääkärit ovat yhä epävarmoja siitä, onko korkeat triglyseridiarvot osaltaan sydänsairauksien riskiä, ​​mutta ne ovat tunnetusti osa kutsuttu metabolinen oireyhtymä. Aineenvaihdunnan sairaus koostuu kolmesta olosuhteissa. Korkea verensokeri, vatsa rasvaa, korkea verenpaine, matala hyvä kolesteroli ja korkeat triglyseridiarvot. On olemassa keinoja estää korkeat triglyseridiarvot ja näin on henkilö edun. Ohjeet
1

Ohjaa diabetes. Korkea verensokeri voi usein johtaa korkeat triglyseridiarvot. Pidä verensokeri normaalitasolle on hyvä suojautua korkeat triglyseridiarvot sekä monia muita ongelmia diabeteksen voi aiheuttaa. Jos sinulla on vaikeuksia hillitä verensokeri numerot, keskustele lääkärisi kanssa. Tarkista verensokerisi kuin lääkärin ohjeiden mukaan. Tiedä mitä tasoa pitäisi olla ja yrittää pysyä niissä vaihtelee.
2

Hallitse painoa parhaan kykysi. Säilyttää terveen painon voi estää korkeat triglyseridiarvot, sekä monia muita terveysongelmia. Keskustele lääkärisi kanssa terveitä tapoja hallita painoa. Lisäksi estää korkeat triglyseridiarvot, verensokeri on myös helpompi hallita, jos olet terve paino. Yksi tukee toista, joten jos olet ylipainoinen, keskustele lääkärisi kanssa suunnitelma menettää sitä. Tämä voi tuntua vaikea askel, mutta se on palkitsevaa.
3

Limit alkoholia. Alkoholi voi nostaa triglyseridejä. Rajoittamalla alkoholin nauttiminen voi auttaa alentamaan veren triglyseridipitoisuus, jos ne ovat korkealla. Rajoittamalla alkoholin nauttiminen voi myös estää muut sairaudet, kuten maksaongelmia. Keskustele lääkärisi kanssa turvallista rajaa sinulle.
4

lopettaa syömisen enemmän kaloreita kuin kulutat. Miten teet tämän? Käyttää. Lääkäri voi auttaa sinua päättää, millaista liikunnan ohjelma sopii sinulle. Pienentämisen lisäksi triglyseridejä, käyttäessään voi auttaa sinua menettää paino ja valvonta verensokeri. Jokainen aina auttaa muita.
5

Kysy kilpirauhasen testi jos triglyseridit ovat korkealla. Kilpirauhasen vajaatoiminta voi aiheuttaa veren triglyseridipitoisuus on suuri. Jos ne ovat korkealla ei ole muuta aiheuttajaa, kilpirauhasen testi voi olla kunnossa. Kysy lääkäriltäsi, jos hän katsoo tämän voisi auttaa sinua. Kilpirauhasen ongelmat voidaan hoitaa ja voi auttaa alentamaan veren triglyseridipitoisuus kuin kohdella muita oireita sinulla on, koska se.