Tietoja Kolesteroli

Kolesteroli on rasva-aine löydetty ihmisen solukalvojen ja verenkiertoon. Kolesteroli on elintärkeä terveydellemme. Suoraan tai välillisesti vaikuttaa moniin elimistön, kuten verenkierron, hormonitoimintaa ja ruoansulatuskanavan. Korkea kolesteroli, joka voi johtaa sydämen sairaus, on oireeton tila, jossa veren kolesterolia top 240 mg /dl. Väärinkäsityksiä

Huolimatta kolesterolin huono maine, se ei ole aina "pahis". Alkoholin eli kolesterolin säädösten ylläpitämään terveyttä teidän solukalvojen. Ongelma tulee, kun on liikaa kolesterolia ja ylimääräinen päätyy vahamainen talletukset valtimoissa. Tätä kutsutaan korkea veren kolesteroli ja asettaa sinut suurempi riski saada sydänsairaus. Lisäksi on "hyvä" kolesteroli tai HDL-kolesteroli, ja "paha" kolesteroli tai LDL-kolesterolia.
Types

hiukkaset tunnetaan lipoproteiinit ovat osa kolesteroli ja osa proteiinia. Lipoproteiinit ovat miten kehosi kuljettaa kolesterolia. HDL on lipoproteiineiksi kutsutaan HDL-. HDL kuljettaa kolesterolia maksaan sen poistamiseksi kehosta. Korkea HDL-kolesterolin vuoksi ehdotan, että yli kolesteroli on onnistuneesti jättää kehon. Low-lipoproteiinien tai LDL vie kolesterolia verenkiertoon. Liian paljon LDL-kolesterolin suhteessa HDL-kolesterolin, näin ollen sitä, että ei riitä, että kolesterolia, joka kulkeutuu verenkiertoon on jättää. Tämä on mitä johtaa kolesterolin kertyminen teidän valtimoissa. HDL-kolesterolin LDL kolesterolia elimistössä tunnetaan nimellä kolesterolin suhde. Lääkärit pitävät kolesterolin suhde on tärkeä diagnostinen työkalu selvittämiseen riski sydänsairauksiin.
Merkitys

mukaan Centers for Disease Control, vain alle viidesosa amerikkalaisista yli 20-vuotiaita on korkea veren kolesteroli. Korkea veren kolesteroli syntyy, kun kolesterolia kertyy valtimoiden muodossa plakkia. Liian paljon kertymistä tai ateroskleroosi, tarkoittaa, että veri, joka kuljettaa happea läpi, on vaikea saada läpi. Vähemmän verta sydämesi aiheuttaa sydänsairauksia.
Ennaltaehkäisy /Solution

Onko veren kolesterolitasoa tarkastettava vähintään viiden vuoden välein. Voit vähentää yleistä kolesterolia ja parantaa HDL /LDL-suhde, muodostavat positiivisen elämäntavoista. Syö terveellisesti, mikä tarkoittaa, syö muutama tyydyttyneitä rasvoja ja poistaa transrasvojen kuten osittain hydratut öljyt omasta ruokavaliosta. Syö runsaasti "hyviä" rasvoja, kuten tyydyttymättömiä ja monityydyttymättömiä rasvoja. Saatat huomata, että vähentämällä saanti yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja parantaa kolesterolin suhde. Rajoita alkoholin nauttiminen, älä tupakoi ja pitää fyysisesti aktiivinen. Lääkäri voi määrätä statiinilääkkeet tai muu lääkitys auttaa alentamaan LDL-kolesterolin taso.
Teoriat /Keinottelu

tarkka syy korkea veren kolesteroli on vielä tuntematon. Ruokavalio tuntuu olla osa, mutta niin genetiikka (perinnöllisyys) ja fysiologiset tekijät, kuten nopeus, jolla kolesterolia metabolizes. Ylipaino ja liikunnan puute liittyy korkea kolesteroli, kuten iän ja sukupuolen mukaan. Tutkijat eivät tiedä, että hoitoon ongelma ei ole yksinkertainen asia. Vähentää kolesterolia voidaan alentaa joidenkin ihmisten veren kolesterolia, kun se on vain vähän vaikutusta muiden. On vielä paljon tutkimusta tehtävää lisätä ymmärrystä siitä, toimintaa ja vaikutuksia kolesterolin ihmiskehossa.