Kolesteroli vähentäminen lisäravinteet

Yksilöt, joilla on korkea kolesteroli voi olla onnistunut vähentämään kokonaiskolesterolia ottamalla vaihtoehtoisia tai luonnon terveyden täydentää vs. reseptilääke. Useimmat kolesterolia alentava lisäravinteet on vähemmän haittavaikutuksia kuin reseptilääke ja joidenkin kohdalla antaa vertailukelpoisia tuloksia. Lisäksi äärimmäistä kohonnut kolesteroli voi vastata myönteisesti ponnistuksin reseptilääke ja kolesterolia alentava täydentää. Kalaöljy

Kalaöljy on terveellinen öljy sisältää runsaasti omega-3 rasvahappoja ja on osoittautunut tehokkaaksi vähentää triglyseridien ja LDL cholesterol.Recommended: 2-4 g päivässä (vain aikuisille) Saatavilla : Neste, maustettu neste ja capsuleSide vaikutukset: ikävä jälkimaku (myymälä kapselia pakastin poistaa jälkimaku) Varoitus: Liikaa kalaöljy voi aiheuttaa muita vakavia terveydellisiä kysymyksiä tietyille henkilöille.
Punainen Hiiva Riisi

Red hiiva riisi on valmistettu käymisen punainen hiiva, sitten lisätään käymisen hiiva riisi. Se sisältää luonnossa esiintyvä aine tunnetaan lovastatiini, joka on myös tärkein ainesosa lääkkeiden vaikuttavia-luokan reseptilääkkeiden kohonneen cholesterol.Recommended: 600 mg kahdesti päivässä (vain aikuisille) Saatavilla: CapsuleSide vaikutukset: Päänsärky, ruoansulatushäiriöt, turvotus, huimaus, närästys, lihaskipu, nivelkipu, maksan inflammationCaution: Henkilöt verenvuototautia tai lääkkeitä, jotka lisäävät verenvuotoriskiä, ​​ei tule punainen hiiva riisi. Lisäksi naiset, jotka ovat raskaana tai imetät ei kannata ottaa punainen hiiva rice.Note: Kun Food and Drug Administration löysi punainen hiiva riisi sisälsi samaa ainetta kuin reseptiä brändi, punainen hiiva riisi valmistajat käskettiin poistaa lovastatiini alkaen tuote. Siksi on epäselvää, punainen hiiva riisi ostaa tänään todella sisältää lovastatiini.
Valkosipuli

Väkevä muotoja valkosipuli ovat osoittaneet positiivisia tuloksia vähentämisessä kokonaiskolesterolia, LDL-kolesterolia ja triglycerides.Recommended: 600 mg 2-3 kertaa päivässä (vain aikuisille) Saatavilla: Neste, öljy, capsulesSide vaikutukset: Valkosipuli maku, valkosipulin haju skinCaution: diabeetikot, raskaana olevien ja imettävien naisten ei pidä valkosipuli täydentää.
Niasiini

Niasiini, joka tunnetaan myös nimellä B3-vitamiini vähentää LDL (paha kolesteroli) ja suurentaa HDL (hyvä) kolesteroli levels.Recommended: 50-100 mg kolme kertaa päivä (vain aikuisille) Saatavilla: Tablet, capsuleSide vaikutukset: ihon punoitus, ruoansulatushäiriöt, ilmavaivat, vatsavaivat, kihti, maksatulehdus, korkea veren sugarCaution: Vaikka niasiinia on saatavilla over-the-counter, henkilöiden käytät reseptilääkkeitä tulisi keskustella lääkärisi kanssa ennen niasiinia täydentää, koska mahdollisuus mahdollisesti vakavia, hengenvaarallisia reaktioita.
Beta-sitosterolia

Beta-sitosterolia on toinen nimi fytosterolia tai kasvien alkoholia joka löytyy kasveja, kuten vihanneksia syömme, ja on osoittautunut tehokkaaksi alentaa kokonaiskolesteroli-ja LDL cholesterol.Recommended: 300-600 mg päivässä (vain aikuisille) Saatavilla: CapsuleSide vaikutukset: Pahoinvointi, närästys, diarrheaCaution: Naiset, jotka ovat raskaana tai hoitotyön tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen sitosterolia.
Psyllium

Psyllium, joka tunnetaan myös vaalea psyllium ja psyllium kuoret, on muoto liukoista kuitua, joka vähentää kokonaiskolesteroli-ja LDL-kolesterolin levels.Recommended: 500 mg 2 kaksi 3 kertaa päivässä (vain aikuisille) Saatavilla: Capsule, powderSide vaikutukset: Turvotus, vatsakipu, kaasu, ripuli, ummetus, nauseaCaution: Juo paljon nestettä, kun otetaan psyllium. Ei juo tarpeeksi nestettä voi aiheuttaa psyllium turvota ja estää nielun, ruokatorven, tai ilmarako ja aiheuttaa tukehtumisvaaran.
Warning

Yksilöt ottaen reseptilääkkeitä tulisi neuvotella lääkärin ennen ravintolisiä. Henkilöt, jotka ovat alttiita allergisia reaktioita, pitäisi lukea etikettejä huolellisesti tai ota yhteys lääkäriin ennen ravintolisiä.