Foods, jotka ovat hyviä Rasvamaksa

rasvainen maksa eivät ole normaaleja. Itse asiassa, työ maksassa on kuljettaa rasvaa ja myrkkyjä ulos verenkiertoon, se on kehon veren suodatin. Kuitenkin, kun täytämme kehomme täynnä rasvaisia ​​ruokia, rasvakertymiä alkaa kerääntyä maksaan, mikä vaikeuttaa sen tehdä työnsä. Estämään rasvamaksa pahenee, ruokavalion muutokset ovat must. Merkitys

Vaikka useimmiten rasvaista maksaa pidetään hyvänlaatuinen, jos niitä ei oteta huomioon ja ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä ei toteuteta, se voi aiheuttaa enemmän vakavia sairauksia, kuten maksakirroosi ja maksasairaus.
Vihannekset

Voit syödä niin paljon vihanneksia kuin haluat, koska ne ovat täynnä vitamiineja ja ei ole rasvaa. Kun halutaan kohdella rasvamaksa, vähärasvainen tai rasvaton ruokavalintoja ovat optimaaliset.
Pavut ja palkokasvit

Nämä ruokavalintoihin todella auttaa alentamaan määrä LDL (paha kolesteroli) määrää veressä. Tämä puolestaan ​​vähemmän rasvaa imeytyy maksan ja lievittää työmäärä on tekemistä poistamaan näitä rasvoja kehomme.
Fiber

Fiber löytyy vihanneksia, hedelmiä ja täysjyvätuotteita, sekä täydentää ja pellavansiemenet. Kuitu myös alentaa määrä huonoa kolesterolia veressä, tavoitteena noin 30 grammaa päivässä oman ruokavalion.
Täysjyvätuotteita

Foods pitää täysjyväviljaa ei puhdistettu tämä tarkoittaa sitä, niitä ei käsitellä, eivät sisällä saman verran sokeria kuin heidän kollegansa valkoista leipää, sokeria ja jalostettua viljaa, ja sisältää enemmän niiden luonnonmukaisia ​​ravinteita. Näistä syistä ne jalostetaan kehon hitaammin ja vapauttaa vähemmän rasvaa läpi verenkiertoon.