Mikä aiheuttaa kolesteroli nousuaan?

Korkea kolesteroli voi aiheuttaa vakavia ongelmia sydämen. Yli kolesteroli veressä voi rakentaa seinille verisuonia, lopulta aiheuttaen tukoksia ja sydänsairauksia. Monet tekijät voivat aiheuttaa kolesterolin nousuun. Jotkut voivat ohjata yksilön, kun taas toiset eivät ole hallinnassamme. Ruokavalio

Vaikka monet ihmiset keskittyvät korkea kolesterolipitoisuus elintarvikkeita, kuten liha-, maito ja munat, se voi olla tyydyttynyt rasva, joka vaikuttaa kolesterolia eniten. Tyydyttyneitä rasvoja nostaa LDL (LDL) määrä.
Paino

Mukaan National Heart, Lung and Blood Institute, ylipaino voi sekä lisätä huono (LDL) kolesterolia ja vähentää hyvää (HDL) kolesterolia. Tämä yhdistelmä lisätä yleistä kolesterolia ja tehdä sinusta alttiimpia sydänsairauksia.
Ikä

ikäsi kasvaa, niin ei todennäköisyys kasvaa kolesterolia. Naisilla kolesteroli on taipumus tulla vaihdevuosien jälkeen, kun taas miehet voivat alkaa huomaamatta nousu 10-15 vuosi ennen naisia ​​samanikäisiä ja terveys.
Liikuntaa
< p> ohittaminen liikuntaa ja liikunta voivat aiheuttaa LDL-tyyppinen kolesteroli nousee. Lisäämällä liikuntaa päivittäistä rutiinia voi vähentää huonoa kolesterolia ja kokonaisriski sydänvaivoja.
Stressi

mukaan American Psychological Association, tutkimus on osoittanut korrelaatiota välillä stressiä ja kolesteroli lisääntyy. Tutkimuksen mukaan pitkäaikainen stressi voi vaikuttaa kolesterolia, jopa usean vuoden päähän.
Genetics

Yksi merkittävimmistä ja hallitsematon, olosuhteet, joka aiheuttaa kolesteroli nousta on perinnöllisyys. Jos lähisuvussa on ongelmia korkea kolesteroli ja sydänsairauksia, teidän kertoimella ottaa käsittelevät samoja asioita huomattavasti.