Natural parannuskeinoja valtatie plaketti

valtimot ovat suuria verisuonia, jotka ovat vastuussa pumppaus verta pois sydämestä muualle elimistöön. Aikana aika, valtimoiden seinämiin voi paakkuuntua kanssa rasva tunnetaan plakkia. Kun tämä pääsee vaikea kohta, valtimoiden voi alkaa kovettua ja veren virtaus voi vaarantua, joka voi lopulta johtaa sydänkohtaukseen. Normaali lähestymistapa hoitoon valtatie plaketti on huumeita tai saada leikkausta. Mutta on myös tapoja parantaa se luonnollisesti. Ruokavalion muutokset

On olemassa monia elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti tyydyttynyttä rasvaa ja kolesterolia, joka voi aiheuttaa plakin kerääntyä verisuonia ja ne tulisi välttää. Esimerkkejä näistä elintarvikkeet sisältävät friteerattuja ruokia, jalostettuja ruokia, jalostettuja elintarvikkeita ja elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti trans-rasvoja. Alkoholi olisi myös vältettävä ja punaista lihaa pitäisi syödä pieniä määriä.
Exercise

Liikunta tunnetaan jo monia etuja kehon kuten parempi aivotoiminnan painonhallinta, nivelten liikkuvuutta ja vähentää riskitekijöitä taudin. Liikunta voi myös parantaa verenkiertoa, joka voi auttaa vähentämään plakkia. Mukaan Mayo Clinic, voit tehdä tämän saamalla 30-60 minuuttia liikuntaa useimpina päivinä viikossa.
Foods

On olemassa useita elintarvikkeita, jotka voivat olla hyödyllisiä, kun se tulee plakin verisuonia. Elintarvikkeita, jotka ovat ravinteiden tiheä, runsaskuituinen, vähän natriumia ja vähän tyydyttyneitä rasvoja tulisi nauttia. Kuitu auttaa estämään kolesterolin imeytymistä suolistossa ja se myös pitää sinut tunnetta täynnä pidempi, mikä voi aiheuttaa voit syödä vähemmän yleistä kaloreita. Joitakin esimerkkejä elintarvikkeet sisältävät täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia.
Herbals

On olemassa erilaisia ​​rohdosvalmisteita, joita voidaan käyttää taistelemaan plakin verisuonia. Ne auttavat parantamaan verenkiertoa, vähentää veren hyytymistä, alentaa kolesterolia ja vähentää stressiä, joka ilmenee jokapäiväisessä elämässä. Esimerkkejä näistä ovat ashwagandha, inkivääri, valkosipuli ja guggul.
Omega-3

Omega-3 rasvahapot ovat välttämättömiä rasvoja, keho ei kykene tuottavat omia. Ne löytyvät muodossa täydentää ja myös elintarvikkeita, kuten kylmän veden kalat, saksanpähkinät, pellavan siemenet ja kasviöljyt. Mukaan Mayo Clinic, kalaöljyä täydentää voi alentaa verenpainetta, vähentää valtimoiden plakkia ja ne myös alentaa triglyseridejä.