Terve kolesterolitasoa

Korkea kolesteroli altistaa sydänsairauksien ja aivohalvauksen. Ylläpitäminen jälkeen vaihtelee, yhdessä terveellisen ruokavalion ja liikunnan avulla voidaan varmistaa pysyt sydäntäsi. Kokonaiskolesteroli

Yhteensä kolesteroli on toivottavaa olla alle 200 mg /dl. Suhde ja suhde HDL, LDL ja triglyseridien lukemat ovat myös tärkeitä. Esimerkiksi korkea kokonaiskolesteroli lukema, joka sisältää korkea "hyvä" kolesteroli (HDL) käsittelyssä ei pidetä terveydelle vaaraa, jos muut tekijät olivat läsnä.
HDL
< p> HDL tai HDL-, on hyvä kolesteroli, joten suurempi luku, sitä parempi. HDL käsittelyssä 60 mg /dl ja yli pidetään ihanteellinen ja todella alentaa sydänsairauksien riskiä. Naiset ovat yleensä suuremmat (parempi) HDL numeroita kuin miehet.
LDL

LDL tai LDL, on paha kolesteroli. Lukema on alle 100 mg /dl on optimaalinen, mutta välillä 100-129 mg /dl saattaa myös olla hyväksyttävää riippuen muita riskitekijöitä.
Triglyseridit

korkea triglyseridipitoisuus, yhdessä korkea tai rajatapauksia lukemat LDL, on ajatellut lisätä kertyy talletukset valtimoissa, mikä lisää riskiä saada sydänkohtaus tai aivohalvaus. Triglyseridit alle 150 mg /dl pidetään normaalina.
Huomioita

Ne, joilla on olemassa riskejä, kuten tupakointi, liikalihavuus ja diabetes tai joilla on perheen riskitekijöitä olisi suositeltavaa säilyttää taso on hieman alhaisempi kuin luetellut, erityisesti LDL lukemat.