Triglyseridi Summat & kuinka laskea niitä

Lääkäri voi suorittaa verikoe tarkkailemaan triglyseridien (rasva) veressä. Tämä testi voi määrittää, jos sinulla on normaali triglyseridiarvo (alle 150 milligrammaa desilitraa blood--mg/dL), tai jos triglyseridiarvo on rajatapaus korkea, korkea tai erittäin korkea. Kun triglyseridien loppusummat ovat tiedossa, hän voi auttaa määrittämään, mikä on paras tapa alentaa niitä, ruokavalio tai lääkitys. Triglyseridit selitys

Kehomme muuttaa ruoan kaloreita energiaksi jälkeen syömme. Mutta joskus syömme enemmän ruokaa ja kaloreita kuin tarvitaan. Niissä tapauksissa, ylimääräiset kalorit muunnetaan triglyseridien ja varastoituu rasvasolujen myöhempää käyttöä varten. Jos syömme enemmän kuin tarvitaan jälleen seuraavalla aterialla, sykli toistuu, niin triglyseridit pitää kertyy; koskaan käytetä. Tämä herättää triglyseridien ja yleistä kolesterolitasoa.
Normaali Borderline korkea

Mukaan Mayo Clinic, triglyseridi loppusummat on jaoteltu neljään ryhmään, jotka vaihtelevat normaalista hyvin korkea. Vähempään kuin 150 mg /dl pidetään normaalin rajoissa ja ilman tarvetta ruokavalion muutos tai lääkitys. Yksilöt, jotka ovat triglyseridipitoisuus 150-199 mg /dl pidetään rajatapaus korkea, ja ehkä puuttua heidän korkeampi triglyseridipitoisuus kautta ruokavalion muutokset.
Korkeimmasta Very High

verikokeen tulos välillä 200 ja 499 mg /dl pidetään korkeana, ja todennäköisesti kyse on ruokavalion muutokset ja lääkitys tarvitaan. Mutta ne yksilöiden triglyseridipitoisuudet 500 ja yli pidetään erittäin suuri riski. He todennäköisesti tarvitsevat lääkkeitä ensimmäisenä vastauksena käsitellä niiden korkea, varsinkin jos heillä on muita sydämen terveyttä.
Merkittävät

Ei kaikki korkea triglyseridipitoisuus ovat takia ylensyöntiä. Nämä lääkkeet voivat aiheuttaa korkea triglyseridipitoisuus: ehkäisypillereitä, beetasalpaajat, steroidit, diureetit ja jopa tamoksifeenin --- rintasyövän hoidon lääke. Myös jotkut ihmiset ovat geneettinen sairaus, joka estää kehon koska se muuntaa rasvaa ja energiaa.
Vähentäessään

menettää liikaa painoa, vähentää kalorien kokonaismäärä kulutetaan kunkin päivä, ja poistaa hienostunut ja sokeripitoiset ruoat (makeisia, valkoinen leipä ja elintarvikkeita transrasvojen) omasta ruokavaliosta vähentää triglyseridien taso. Samoin syöminen terveellisempiä rasvoja - tyydyttymättömiä välineisiin, kuten oliiviöljy ja pähkinät sijaan kasviöljyä ja evästeet - auttaa myös. Kuten ei rajoittamalla kolesterolin kulutetaan päivässä alle 200 mg niille, joilla on sydänsairaus, 300 mg niille ei ole diagnosoitu.
Muita tapoja alhaisempi

Alkoholia olisi vältettävä, koska pieni määrä nostaa triglyseridipitoisuus. Ja transrasvojen löytyy paistettuja ruokia, ei liian, mukaan Mayo Clinic. Lääkäri voi suositella ja hyväksyä liikunnan hoito sinulle, vaikka se on vain 10 minuutin kesto aluksi, sillä liikunta voi auttaa alentamaan triglyseridipitoisuus. Tai hän voi määrätä lääkkeitä, kun triglyseridien tai niin korkea, että he ovat olleet välinpitämättömiä ruokavaliota tai liikuntaa työtä tai ovat yhdessä muita terveysongelmia.