Natural Kolesterolilääkkeiden

laskusta huolimatta rasvaa ja kolesterolia sekä noin 14 miljardia dollari vuodessa käytetty kolesterolia alentava lääkitys pelkästään Yhdysvalloissa, mukaan National Center for Policy Analysis, kolesteroliarvot ovat jatkaneet nousuaan. Suosituin tapa hallita kolesteroli on kanssa statiinilääkkeet (joka alentaa kolesterolia estämällä avainentsyymi biosynteesiin kolesterolin), mutta kuten useimmat lääkemääräykset ne tulevat hinta: ilkeä tai jopa kuolemaan johtavia haittavaikutuksia. Still, on olemassa runsaasti luonnollisia tapoja vähentää korkea kolesteroli. Kolesteroli Perustiedot

Kolesteroli on vahamainen aine koostuu lipidien (rasva) ja proteiineja, jotka on valmistettu maksassa ja viedä läpi verenkiertoon kautta molekyylejä kutsutaan lipoproteiinien. Korkea-lipoproteiinien (HDL - hyvää sellaista) liikenteen rasvaa solujen maksan ja alhaisen lipoproteiinien (LDL - huono sellainen) liikenteen hapettuneen kolesterolin maksan soluihin.

Vastoin yleistä uskomus, kolesteroli on tärkeä tekijä kehon terveyden ja on olemassa jokaisessa solussa: On välttämätöntä asianmukaisen aivotoimintaa, suojaa soluja vastaan ​​neurologinen toimintahäiriö ja vapaita radikaaleja (epävakaa molekyylien tai atomien), vähentää syöpäriskiä, ​​ja on välttämätöntä kehon tuotannon D-vitamiinin ja hormonien kuten estrogeenin, progesteronin ja testosteronin.
syiden

kaksi päätekijöistä korkeat kolesteroliarvot ovat liian hapettumista verisuonten ja sokeria ylikuormitus, mikä lisää solujen hapettumista. Yksi suurimmista syistä liiallisen hapettumisen tai aiheuttamat vahingot vapaat radikaalit, on transrasvojen kuten margariini, paistettuja ruokia, ruokaöljyä ja hapettuneen kolesterolin jalostettuja elintarvikkeita.

Joten syö paljon "hyviä" rasvoja (tyydyttymättömiä rasvahappoja), kuten oliivi-tai kookosöljy, siemenet, pähkinät ja kylmän veden kalat, samoin kuin eläinperäiset tyydyttyneet rasvat, kuten vapaan kanan siipikarja, ruoholla syötettyä naudanlihaa ja luomumunista. Ja vähentää tai poistaa sokeria, joka on ensisijainen lähde korkea triglyseridi ja liittyy sydänsairauksien riskiä. Triglyseridit ovat "Chief lipidien muodostavat rasvat ja öljyt sekä toiminto tallentaa kemiallisen energian kasveja ja eläimiä," mukaan dictionary.com.
Luontaistuotteet

Q10 (koentsyymi Q10) tukee tervettä HDL ja estää liiallisen LDL: n hapettumista. Statiinilääkkeet vähentää Q10 kehossa. Ehdotetut annos: 30-90 mg vuorokaudessa.

L-karnitiini toimii Q10 tukea terveellisiin kolesterolin. 250 1000 mg päivässä.

Valkosipuli alentaa triglyseridien ja LDL. Suositeltu annos: 4 tuoretta kynttä päivässä tai 6000 mikrog allisiini (valkosipulin Avainentsyymiä) päivittäin. Huom: valkosipuli ohentaa verta, joten älä liioittele, jos olet verenohennuslääkettä.

Ruoansulatusentsyymien hajottamaan ruokaa ja auttaa ruoansulatusta, mikä vähemmän rasvan imeytymistä.

Probiootit edistävät terveitä kolesteroli muuttamalla se vähemmän imeytyviä version ja siten auttaa poistamaan sitä tehokkaammin. Suositeltu annos: 1-2 kapselia päivässä.

Milk Thistle on antioksidantti nimenomaan myrkkyjä maksa. 70-200 mg vuorokaudessa.

Pantoteenihappo (B5) ja sen johdannainen pantethine, aktiivisempi muoto, vähentää kokonaiskolesterolia, LDL ja triglyseridien ja nostaa HDL. 400-900 mg vuorokaudessa.

Kalanmaksaöljyä alentaa triglyseridejä ja nostaa HDL sekä tukee sydämen terveyttä. 2000 ja 3000 mg päivässä (ellet syödä vähintään 12 unssia kalaa viikossa).

Ja lopuksi, älä unohda käyttää! Kolmekymmentä minuuttia keskiraskasta liikuntaa päivässä lisää HDL tasoja ja vähentää LDL tasoja.
Healthy kolesteroliarvot

Yhteensä kolesteroli - 200 milligrammaa deciliterHDL (hyvä) - 50 mg /dl tai higherLDL (huono) - 130 mg /dl tai lowerTotal /HDL-suhde - 4 tai lowerLDL /HDL-suhde - 2.5 tai lowerTriglycerides - 150 mg /dl tai vähemmän