Alkoholi ja triglyseridit

Triglyseridit ovat kemiallisia muodossa rasvaa, jotka sisältyvät elintarvikkeiden ja kehon verta. Elimistö muuttaa kaloreita ei käytetä välittömästi triglyseridit, sitten siirtää ne rasvasolujen voidaan tallentaa myöhempää energian tarpeisiin. Jos keho tarvitsee energiaa aterioiden välillä, hormoneja vapauta tallennettu triglyseridit. Triglyseridit ovat elintärkeitä optimaalisen terveyden. Ttoo monet tallennettu triglyseridit (hypertriglyseridemia), mutta voi olla terveysriski, joka liittyy sepelvaltimotauti ja aivohalvauksia. Alkoholi voi pahentaa tätä ehtoa. Triglyseridipitoisuus

Triglyseridiarvoihin mitataan verikokeella, joka analysoidaan laboratoriossa. Jos tulokset ovat alle 150 mg /dl, ei hätää. Jos ne ovat välillä 150-200 mg /dl, taso pidetään rajatapaus ja se on hyvä idea käsitellä keinoja alentaa niitä. Mitään yli 200 mg /dl on suuri, ja lääkäri antaa sinulle listan toimenpiteitä, jotka ovat ruokavalion muutokset ja liikunnan (ja mahdollinen lääkitys). Jos veren plasman triglyseridien on yli 500 mg /dl, interventio sisältää lääkitys.
Kuinka vähentää Triglyseridit

American Heart Associationin (AHA) ohjeet vähentää kohonneet triglyseridit ovat laihdutus, jos olet ylipainoinen. Jos sinulla on korkea, rajoittaa trans ja tyydyttyneitä rasvoja (tarkista elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä elintarvikkeita sisällön tiedot). AHA suosittelee painokkaasti rajoittaa alkoholin nauttiminen koska alkoholi lisää merkittävästi veren plasman triglyseridipitoisuus.
Miksi Alkoholi vaikuttaa triglyseridiarvot

Alkoholi on periaatteessa käynyt sokeria. Maksan priorisoi poistamalla alkoholia verestä, mutta se on suhteellisen hidas prosessi (noin 1 unssi per tunti). Sillä välin, jotkut sokerin alkoholi on muuttunut triglyseridejä. Lisäksi alkoholi aiheuttaa maksan itse tuottaa enemmän triglyseridejä. Tämä johtuu alkoholin vähentää entsyymiä, joka hajottaa triglyseridien.
Rajoittaminen alkoholin nauttiminen

Alkoholi rajoitus joillekin voi olla yksinkertainen tehtävä. Jos sovi ei ole helppoa, saatat tarvita apua. Alkoholi on riippuvuutta. Jos uskot, sinulla voi olla ongelmia alkoholin kanssa, se on todella vaarallista yrittää lopettaa itse. Vetäytyminen alkoholi voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten harhaluuloja, kouristukset, delirium vapinaa ja joskus kuolemaan. Hakeudu lääkärin detox. Löydät lisää alkoholin peruuttamista soittamalla (800) 784-6776. Tämä on 24 tunnin hotline, joka työskentelee ihmisiä, jotka ovat kannustavia ja voivat antaa sinulle vastauksia, rohkaisua ja lähetteitä.
Work lääkärin

triglyseridejä korkea voi olla vaarallista. Alkoholi voi lisätä vaaraa. Siksi on tärkeää olla rehellinen lääkärin kanssa siitä, elämäntapa, kun keskustellaan tapoja hallita triglyseridit. Lääkäri voi auttaa sinua löytämään tukea ja antaa paikallista viittauksia auttaa sinua, kun yrität aloittaa prosessin tulossa terve.