Neuvoja vähentäminen kokonaiskolesteroli

useita tehokkaita tapoja olemassa vähentää veren kolesterolia. Usein yksi tai useampi näistä tulee tuoda kolesterolia turvalliselle tasolle. Mitkä käytät riippuu useita asioita. Ensimmäinen on nykyinen kolesterolitasoa. Toinen on se, miten elimistö reagoi eri menetelmiä. Muutoksia ruokailutottumuksiin

alentaa veren kolesteroli ei ole niin paljon väliä leikkaus elintarvikkeita omaan ruokavalioon, koska se on lisännyt elintarvikkeita, jotka vähentävät kolesterolia. Lisäämällä elintarvikkeet kuten puuroa, Kauralese, saksanpähkinät ja muut pähkinät, kala ja muista omega-3 rasvahappoja, ja oliiviöljyä voi tehdä paljon alentaa tasoa LDL (LDL), tai huono kolesteroli. Jotkut margariinit, jogurtti ja appelsiinimehu on täydennetty kasvisteroleja tai stanoleja, jotka ovat hyviä alentaa kolesterolia.
Yrtit ja Natural Menetelmät

elintarvikkeita ja yrttejä ovat olleet osoitettu olevan positiivinen vaikutus alentaa yleistä kolesterolia ja auttaa parantamaan tasapainoa hyvän kolesterolin ja huonoa veren kolesterolia. Punainen riisi hiiva, saatavilla monissa Kiinan elintarvikkeita ja apteekit, oli alkuperäinen lähde, josta ensimmäinen reseptiä statiinin huumeiden on tuotettu. Punainen riisi hiiva on luonnollinen statiinin ja tiedetään alentamaan kolesterolia. Pu-erh teen on myös hyvä luonnollinen kolesterolilääke. Useita muita kasviperäisiä kaavoja suunniteltu kohde korkeat kolesteroliarvot. Koska niillä ei ole sivuvaikutuksia, nämä menetelmät voivat olla parempi pitkäaikaisia ​​terveysvaikutuksia kuin reseptiä statiineja.
Reseptilääkkeet statiinilääkkeet

määrä statiinin lääkkeitä on kehitetty vuodesta louhinta ensimmäinen statiinin luonnossa esiintyviä aineita Kiinan punainen riisi hiiva. Nämä lääkkeet eivät ole hyväksi kaikissa tapauksissa, mutta tapauksissa erittäin korkea kolesteroli tai korkea kolesteroli, joka ei reagoi hyvin ruokavalion ja pehmeämpi luonnollisia menetelmiä, statiinit voivat olla hyvä tapa vähentää kolesterolia. Kun määrä statiinilääkkeet saatavilla, on tärkeää keskustella sinun tarpeisiisi lääkärin, kumpi hoito sopii sinulle.