Mitä vaaroja korkea kolesteroli?

Vaikka monet ihmiset haluavat nauttia herkullista juustohampurilainen tai telineeseen kylkiluita ajoittain, liiallinen kulutus rasvaisia ​​ruokia usein johtaa kasvuun kehon kolesterolia. Puututa, korkea kolesteroli voi johtaa mahdollisesti kuolemaan johtavia sairauksia kuten sydänsairaus, sydänkohtaus tai aivohalvaus. Paras tapa hallita kolesteroli on oppia riskit korkea kolesteroli ja laatia suunnitelma pitää kolesterolin American Heart Association suositeltu alue. Tunnistaminen

Korkea kolesteroli on todeta yksinkertaisella verikokeella antaa heti illalla paasto. Jos testi paljastaa Kokonaiskolesterolitasoon yli 200 milligrammaa per desilitra tai enemmän, sinua pidetään klo rajatapaus korkea riski komplikaatioihin mukaan American Heart Association. Samalla tasolla yli 240 mg /dl pidetään vaarallisen korkea.

Kolesterolimittauksessa korostetaan myös osa-kolesterolin eli HDL (HDL) ja LDL (LDL). Korkea LDL (tunnetaan myös nimellä "paha kolesteroli") on erityisen kielteinen vaikutus kehon. Toisaalta, korkea HDL todella suojata kehoa sydänkohtauksen ja aivohalvauksen. AHA määrittelee raja-korkea LDL tasoja kuin mitään yli 130 mg /dl, joissa pitoisuudet ylittävät 180 mg /dl pidetään äärimmäisen korkea. HDL yli 60 mg /dl voi olla suojaavia ominaisuuksia, mutta mitään yli 40 mg /dl pidetään normaalia.
Vaikutukset

Ajan, korkea kolesteroli lipoproteiinien rasva kannattaa jättää talletukset kehon verisuonia. Kuten tukkeutunut viemäri, tämä rakentaa-up (tunnetaan plakki) rajoittaa veren virtausta läpi kehon. Hieman tukossa valtimo ei saa olla mitään merkittävää vaikutusta, mutta kun plakin estää suuremman segmentin yksi kehon verisuonia, vakavia komplikaatioita voi seurata. Aluksi saatat kokea rintakipu (angina) ja riittämätön veren päästä sydämeen. Kuitenkin joskus ei ole varoitusmerkkejä ennen korkea kolesteroli aiheuttaa tuhoa elimistössä.
Vakavia komplikaatioita
p Jos veren virtaus ei pääse sydän, se ei saa kierrätetään kehon ja sydän kärsiä. Tämä prosessi johtaa usein sydänkohtaus kuin sydän ei saa tarpeeksi hapettunut veri. Riippuen sijainti tukos, veri ei pääse aivoihin. Kun tämä tapahtuu, aivohalvaus usein tapahtuu. Koet toinen suuri korkea kolesteroli komplikaatio, jos pala plakin tulee paikallaan. Veritulppa, joka muodostaa sen tilalle voi myös irtoamisherkkyys ja estää muita verisuonia elimistössä, mikä lisää riskiä saada sydänkohtaus.
Kolesterolia Ruokavalion ja elämäntapa
< p> Jos kolesteroli testi paljastaa korkeat kolesteroliarvot, sinun pitäisi yrittää alentaa kolesterolia, erityisesti LDL-tasoja. Tässä prosessissa, haluat nostaa HDL koska HDL saattaa auttaa ehkäisemään plakin muodostumista. Ensimmäinen askel terveen kolesterolin taso on syödä elintarvikkeita, jotka ovat vähän haitallisia tyydyttyneitä ja transrasvoja. Etsikää elintarvikkeita, jotka sisältävät "hyvä" tyydyttymättömiä ja monityydyttymättömiä rasvoja, kuten pähkinöitä, oliiviöljyä ja avokadot. Jos tupakoit, lopeta. Lisäksi käyttää vähintään viisi kertaa viikossa. Liikunta auttaa vakauttamaan kolesterolia ja parantaa LDL /HDL-suhde.
Kolesterolia kanssa Medicine

Joidenkin ihmisten kolesteroliarvot eivät ehkä reagoi ruokavalion ja elintapojen muutoksia yksin . Lääkäri voi määrätä medicined kuten statiinien estää kolesterolin muodostumista. Muita tehokkaita kolesterolia alentavat lääkkeet ovat sappihappoja sitovia hartsit ja kolesterolin imeytymisen estäjiä. Keskustele lääkärisi kanssa siitä parhaan kolesteroli lääkettä vaihtoehtoja sinulle. Kuten otat lääkettä, muista, että sinun täytyy edelleen käyttää ja syödä tasapainoista ruokavaliota vähän tyydyttyneitä ja transrasvoja. Kolesteroli lääke ei anna sinulle "vapaalipun" johtaa epäterveellistä elämää.