Kolesteroli Varoitusmerkit

Kolesteroli on rasva-aine veressä, tuottaa oman kehon. Siellä on sekä hyviä, että huonoja, kolesteroli. LDL (LDL), paha tyyppi, likaa valtimoiden plakkia, kun taas HDL-(HDL), hyvä, puhdistaa pois talletukset poistamalla ylimääräinen. Kun huono suurempi hyvä, teidän valtimoissa tukkeutua, asettaa sinut lisääntynyt riski saada sydänkohtaus tai aivohalvaus. Triglyseridit

Ihmiset, jotka ovat ylipainoisia, alkoholin väärinkäyttäjiä, polttaa savukkeita, fyysisesti aktiivinen tai on ruokavalion runsaasti hiilihydraatteja ovat vaarassa ottaa kohonnut LDL ja matala HDL määrä. Mutta mitä ovat terveitä tasot saatat olla terveellistä joku muu. Vain lääkäri voi kertoa, mikä on teille parasta, mutta yleisesti ottaen, sinun kokonaiskolesterolin pitäisi olla alle 200.
Oireet

ei ole oireita tai varoitus merkkejä korkea veren kolesteroli. Ainoa tapa selvittää, jos olet vaarassa on saada verikoe, mutta on olemassa muita varoitusmerkkejä, jotka voivat olla osoitus siitä, että korkea kolesteroli on tukossa verisuonia ja on ottamassa sinut riski saada sydänkohtaus. Väsymys, hengenahdistus, pyörtyminen tai huimaus, turvotus nilkkojen tai rintakipu ovat kaikki mahdollisia vakavia merkkejä ja ei pidä jättää huomiotta.
Alentaa kolesterolia

Ruokavalio ja liikunta ovat kaksi tärkeintä aluetta pitäisi keskittyä muuttaa tai alentaa kolesterolia. Rasvaisia ​​ruokia, kuten voin ja silavan, tulisi välttää. Paistettuja ruokia, öljyt, juustoa ja täysmaitoa tarvitse leikata pois ruokavaliosta. Munkkeja, makeita välipaloja ja sokeri eivät myöskään ole hyviä ihmisiä, joilla on korkea kolesteroli.
P Jos olet ylipainoinen, tee parasta menettää ylipaino. Vältä elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti kolesterolia, kuten munia. Yritä suunnitella tasapainoisia aterioita ja syödä pienempiä annoksia.
Muuta Lifestyle

toimitusjohtaja asianmukaiselle tasolle vuosien jälkeen syöminen väärin elintarvikkeita, alkoholia liikaa ja eivät käytä ei tapahdu ennen kuin muuttaa elämäntapaa. Huomattuaan, että mitä laitat kehoosi on suora vaikutus terveyteen teidän valtimoissa on iso ensimmäinen askel. Kolesterolin pitoisuus alkaa nousta miehillä ikävuoden jälkeen 20, ja American Heart Association suosittelee testaus kolesteroli viiden vuoden välein.
Lääkehoito
p Jos ruokavalio ja liikunta ovat ei laskemalla korkea kolesteroli, lääkäri voi määrätä lääkettä. Yksi suosittu tuotemerkki, Lipitor, on kliinisesti todistettu vähentävän kolesterolia jopa 60 prosenttia. Noudata aina reseptiä ohjeita tarkasti ja muistaa, että jos lopetat lääkkeen, tasosi nousee.