Yrtit Korkea kolesteroli

Korkea kolesteroli voi vaikuttaa negatiivisesti kehon. Niin paha kolesteroli nousee, plakki kerääntyy verenkiertoon ja aiheuttaa verihyytymiä, jotka voivat johtaa aivohalvaukseen. Huonoa kolesterolia kutsutaan LDL (LDL), hyvän kolesterolin kutsutaan HDL (HDL-). Sisällyttämällä joitakin lieviä, helppo löytää yrttejä osaksi päivittäistä ruokavaliota, voit merkittävästi vähentää huonoa kolesterolia muutaman kuukauden. Sinimailasen

sinimailasen toimii lopettaa kehon imevää kolesterolia, mikä estää sen pääsyn verenkiertoon. Tämä keskittyy lähinnä tukos huono kolesteroli, kun ei ole paljon vaikutusta hyvä kolesteroli. Syövät liikaa sinimailasen voi vahingoittaa punasoluja, niin kiinni noin 120g päivässä. Lämpökäsitelty sinimailasen toimii parhaiten estää huono kolesteroli, ja sen jälkeen noin kahdeksan viikon käytön, kolesterolia tulisi olla huomattavasti alempi.
Valkosipuli

Valkosipuli on useita terveyttä edistäviä ominaisuuksia, kuten alentaa kolesterolia. Valkosipuli sisältää suuria määriä rikkiä, joka toimii tasapainottamaan kolesterolia alentamalla huono seerumin ja nostaa hyvän kolesterolin tasoa. Valkosipuli hajoaa plakin kertyminen, joka aiheuttaa verihyytymiä ja aivohalvaus. Lisätä päivittäinen saanti valkosipuli mahdollisimman paljon lisäämällä se entrees, salaatteja ja leipää. Valkosipuli pillerit ovat myös terveellinen vaihtoehto.
Psyllium

Psyllium on erittäin runsaasti liukoista kuitua, joka toimii murtaa kolesterolia ja estää plakin kertyminen verenkiertoon. Lisäämällä 5 10g psyllium päivittäiseen ruokavalioon, voit laskea yleistä kolesterolia ja LDL muutaman kuukauden kuluessa. Lisäämällä kauran leseet dieetillä psyllium voi tuottaa tehokkaampia tuloksia.
Punainen Hiiva Riisi

Red hiiva riisi on toinen yrtti, joka vähentää merkittävästi kolesterolitasoa. Se sisältää monakoliini K, joka estää maksan tuottaa kolesterolia. Kuluttaminen noin 1,2 g punainen hiiva riisi päivässä vähentää huonoa kolesterolia ja lisäävät hyvän kolesterolin tasoa kolmen ensimmäisen kuukauden käytön.