Miten Luonnollisesti Kohtele krooninen väsymysoireyhtymä

Tällä hetkellä ei reseptilääke hoitoja erityisesti Krooninen väsymysoireyhtymä (CFS), vaikka on monenlaisia ​​lääkkeitä, jotka voivat auttaa hallitsemaan oireita häiriö. Välttämään reseptilääkkeet täysin, monet potilaat hakeutuvat hoitoon taudin luonnollisesti hoito ravintolisiä. Asiat Tarvitset
Melatoniini tablettia
Kamomilla tai sitruunamelissa teetä
NADH täydentää
mäkikuisma
Ginseng
Echinacea
Näytä lisää Ohjeet

1

reippailla nikotiiniamidiadeniininukleotidillä (NADH). NADH kannustaa solujen aineenvaihduntaan. Matala aineenvaihdunta voi olla yksi tekijä CFS. Lisäravinteet ovat laajalti saatavilla ja näyttää olevan vähän sivuvaikutuksia ja hyvin siedetty monia reseptilääkkeitä. NADH löytyy myös luonnollisesti siipikarjan, vaaleanpunainen kalaa ja punaista lihaa.
2

Tutki ruokavaliota. Vältä jalostettuja elintarvikkeita, hiilihappoa sisältävät juomat ja alkoholi. Poistaa kofeiinia ja tupakkaa. Nosta saanti vihreitä vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vettä. Dramaattisesti pienentää käyttöä sekä sokeria ja keinotekoisia makeutusaineita.
3

syödä elintarvikkeita runsaasti omega-3 rasvahappoja kalaöljy ja pellavansiemenet. American Heart Association suosittelee omega-3 sydämen terveyttä, mutta se on myös havaittu parantavan mielialaa.
4

Harkitse auringonhattu parantaa immuunijärjestelmää. Echinacea on pitkään ajateltu auttaa kehon taistelussa erilaisia ​​sairauksia, erityisesti vilustuminen ja flunssa, jota monet ihmiset uskovat voidaan suoraan puhkeamista CFS.
5

Käytä kamomilla tai sitruunamelissa teetä hoitoon unihäiriöt ja yleistä rentoutumista. Riittämätön uni ja puute syvän unen voi voimakkaasti edistää tyhjentävä väsymystä kokenut monet CFS potilaat. Yrttiteetä ennen nukkumaanmenoa voi lisätä mahdollisuuksia terapeuttisen levätä. Melatoniini tabletit voivat myös tukea nukkua.
6

täydentää ruokavaliota ginseng mikä voi lisätä energiaa ja vähentää stressiä sekä olla myönteinen vaikutus mielialaan. Mäkikuisma voi myös parantaa henkilön mieliala, mutta voi häiritä toimintaa reseptiä mielialalääkkeet.