Miten Kohtele lihaskipua krooninen väsymysoireyhtymä

Krooninen väsymysoireyhtymä aiheuttaa enemmän kuin fyysinen ja henkinen väsymys. Sairastuneille myös käsitellä jatkuvaa lihaskipua, jotka voivat rajoittaa liikkuvuutta ja liikuntaa. Tämä ehto voi kestää vuosia, ja ei ole tiedossa parannuskeinoa krooninen väsymys. Silti on olemassa monia tapoja selviytyä lihasten kivun kunnossa. Ohjeet
1

Osallistu valossa liikuntaa. Ihmiset, jotka kärsivät krooninen väsymysoireyhtymä pitäisi liikkua päivittäin ja osallistua muita kevyitä toimintaan. Liikunta on hyödyllinen, koska liike lisää verenkiertoa ja vähentää tulehdusta. Light harjoitukset ovat jooga, pilates ja kävelyä.
2

Käytä jään tai lämmön terapiassa. Krooninen väsymys lihaskipu yleensä reagoi hyvin kylmää tai lämpöä hoito. Molemmat menetelmät vähentää tulehdusta. Levitä lämpöä pad tai kylmä pakkaus kipeä lihaksia 10-15 minuuttia.
3

Experiment luonnon tuotteita. Koska tulehdus aiheuttaa lihaskipua, harkitse tulehdusta. Kysy lääkäriltä reseptiä, tai käytä luonnontuote kuten tislattu kalaöljy. Tämä luonnollinen ainesosa voi helpottaa kipua ja epämukavuutta krooninen väsymysoireyhtymä, fibromyalgia, niveltulehdus ja muiden lihasten sairauksia.
4

Limit rasittavaa liikuntaa. Ei ole parannuskeinoa krooninen väsymysoireyhtymä. On kuitenkin olemassa tapoja elää suhteellisen kivuttomasti elämän ehto. Pysy kaukana virkistystoimintaa tai harjoituksia, jotka pahentaa.
5

saada reseptilääkkeitä. Reseptivoimakkuus anti-inflammatorinen lääkitys voi helpottaa lihassärkyä. Lisäksi jotkut lääkärit määräävät masennuslääke hoitoon krooninen väsymysoireyhtymä. Masennuslääkkeet lisäävät serotoniinin, parantaa unen, lisätä energian tasolla ja vähentää kipua.