Miten tunnistaa oireet lisämunuaisen uupumus

lisämunuaisen uupumus on yleinen sairaus, joka vaikuttaa ihmisiä, jotka käsittelevät vaikean stressin. Koska oireita lisämunuaisen uupumus matkia muita ehtoja, monet kärsivät ovat tietämättömiä ongelman. Vaikka lisämunuaisen uupumus ei ole mikään hengenvaarallinen tila, se voi tulla heikentäviä. Siksi on tärkeää tunnistaa oireet ja etsiä tarvittavaa hoitoa. Ohjeet
1

Notice jos nukut pidempään ja ottaa enemmän naps. Ihmiset, jotka kärsivät lisämunuaisen uupumus kokemusta käynnissä väsymys. Usein koko yöunet ei riitä säätelemään lisämunuaisen, varsinkin vaikeina aikoina. Siksi ihmiset lisämunuaisen uupumus voi nukkua yli 8 tuntia ja vaativat päiväunet koko päivän.
2

Ole hakevat ajalta unettomuus. Vaikka lisämunuaisen uupumus aiheuttaa väsymystä, jotkut kärsivät on nukahtamisvaikeuksia. Ne voivat olla hereillä useita tunteja, mikä tehostaa väsymystä ja voi aiheuttaa muita ongelmia, kuten ärtyneisyys ja masennus.
3

Varo riippuvuutta sooda, kahvia tai teetä. Koska ihmiset lisämunuaisen uupumus ovat jatkuvasti väsynyt, he usein luottavat stimulantteja kuten kofeiinia saada ne läpi päivän. Toiset ovat voimakas himo sokeripitoiset ruoat, jotka voivat myös lisätä energiaa.
4

Tunnista kyvyttömyys taistella vilustuminen ja infektioita. Aina lisämunuaisen uupumus ilmenee, henkilön immuunijärjestelmä heikkenee. Olet todennäköisesti kehittää vilustuminen, flunssa ja muut infektiot. Lisäksi se kestää kauemmin toipua sairaudesta.
5

Monitor painonnousua. Koska sairastuneille käsitellä äärimmäinen väsymys ja stressi, niillä on taipumus lihoa. Jotkut syövät lohduttaa itseään. Puolestaan ​​liikunnan puute edistää ylimääräistä kiloa.
6

Huomioi diagnoosi koskevista ehdoista. Lääkärit ovat havainneet, että jotkut ihmiset diagnosoitu lisämunuaisen uupumus on myös taustalla kunnossa, kuten fibromyalgia, niveltulehdus, kilpirauhasen vajaatoiminta tai krooninen väsymysoireyhtymä.