Kuinka voittaa jatkuva väsymys

Jos sinulla on jatkuva väsymys tai krooninen väsymys niin et ole yksin. Miljoonat amerikkalaiset ovat ylityöllistettyjä fyysisesti, henkisesti ja fysiologisesti. Näin saat energian huipussaan ja pitää ne niin voit voittaa krooninen väsymysoireyhtymä. Ohjeet
1

Kysy itseltäsi, jos saat tarpeeksi öisin unta? Riittämätön uni voi pellin mielialaa ja energian tasoilla paremmin kuin mikään muu tekijä yhdistettynä. Yritä ottaa päiväunet keskipäivällä, jos sinulla on vaikeuksia nukkua vähintään 8 tuntia yössä. Jos uni on jatkuvasti epäsäännöllinen ja kärsit unettomuudesta, ota yhteyttä lääkäriin tänään ja nukkua asiantuntija voi auttaa sinua.
2

Kysy itseltäsi: "Miten minun ruokavalio?" Jos et ole saada asianmukaista vitamiineja ja ravintoaineita, että elimistö tarvitsee sitten energian tasoilla voi pulahtaa. Ota päivittäin multi-vitamiini ja kysy lääkäriltäsi tehdä kemiallisia akku testi määrittää, jos olet puutteellinen tahansa ravintoaine. Ginseng on erinomainen ravintolisä, joka voi auttaa parantamaan energian tasoilla.
3

Saatko tarpeeksi liikuntaa? Useimmat ihmiset usein uskovat myytti, että liikunta tekee sinulle enemmän väsynyt, mutta totuus on treenata johdonmukaisesti tekemällä sydän-ja paino-baring harjoituksia voi todella auttaa parantamaan energian tasoilla. Hanki noin 30 minuuttia päivässä ja katsella energiaa liidellä!
4

Joskus vähän energiaa voi olla seurausta matala verenpaine tai alhainen verensokeri (sokeri). Hanki omasi tarkastetaan tänään käymällä terveydenhuoltohenkilökunnan tai ostaa oman kotona mitattu lukija.
5

Alhainen energia voi olla myös merkki monia perussairaus, niin käydä lääkärin, jos energian tasoilla eivät paranna.