Miten Balance Lisämunuaiset

lisämunuaisen uupumus vitsaukset monet ihmiset nykyään. Syy on hyvin tiedossa: liiallista kuormitusta henkilö. Tämä on pahentanut liiallinen kofeiinin ja sokerin pitää yksi menossa. Tämä ehto voi olla päinvastainen. Kuitenkin, se vie aikaa. Käyttämällä oikea ruokavalio ja ravitsemus on mahdollista korjata epätasapaino kortisolin, joka on tärkein syyllinen lisämunuaisen uupumus. Asiat Tarvitset
Laatu ruoka
koko kehon puhdistaa
Holy Basil
Lakritsi root
Natural nukkua tuki
Näytä lisää Ohjeet
1 < p> Syö parempaa ruokaa. Puhdas, laadukkaita elintarvikkeita on helppo kehon sulatella, ja siksi rasittaa vähemmän kehosta. Liian usein ihmiset ajattelevat stressiä töistä, ajamasta tai perheen, mutta täysin sivuuttaa stressiä laitamme ruoansulatuskanavan. Syöminen pari annosta orgaaninen tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja saada laatu ravitsemus voi mennä pitkälle. Leikata jalostettujen elintarvikkeiden, ja syödä enemmän tuoreita elintarvikkeita.

Varmista, että olet saada kaikki perus vitamiineja ja kivennäisaineita. Tämä voi olla vaikea tehdä pelkällä ruokavaliolla. Varmista, että sinulla ei ole mitään ravitsemuksellisia puutteita, sinun pitäisi ottaa laatua, perustuva monivitamiini joka päivä.
2

tehdä koko kehon puhdistaa. Kun olet siivonnut oman ruokavalion, sinun täytyy korjata joitakin vaurioita olette tehneet elimistössä. Ottamalla koko kehon puhdistaa, kuten Dual-Action Puhdista, voit eroon kehon monia myrkkyjä, jotka aiheuttavat kehon stressiä. Laatu puhdistaa poistaa hukka paksusuolessa, ja auttaa poistamaan myrkkyjä maksassa ja munuaisissa samaan aikaan. Tämä johtaa lopulta vähentää stressiä kehon ja mahdollisesti joitakin laihtuminen.
3

Ota täydentää auttaa tasapainottamaan kortisolin. On olemassa useita yrttejä ja mineraaleja, jotka auttavat kehoa säätelemään kortisolin. Kromipikolinaatti on yksinkertainen aine, joka voi vähentää kortisolin, ja mahdollisesti auttaa verensokeria, jos sattuu olemaan liian korkea. Saantisuositus on 200 mikrogrammaa pari kertaa päivässä ruoan kanssa.

Lakritsi root voi olla paras ystäväsi, jos ehto on edelleen pitkin. Lakritsi tekee kortisolin elimistössä enemmän pystyy kestämään pidempään, mikä vähentää adrenaliini on tuotettava, ja pitää samalla energian huipussaan. Se pohjimmiltaan auttaa anna lisämunuaisten kiinni. Neste otteet ovat parhaita. Ota yksi annos aikaisin aamulla ja toinen lounaan jälkeen.

Pyhä basilika auttaa elimistöä vähentää kortisolin. Paras aika ottaa pyhä basilika on myöhään iltapäivällä tai alkuillasta. Tämä on yleinen aika, jolloin kortisolin tasot olisi tulossa alas, joten se auttaa palauttamaan oikean ajan. Ota yksi annos illallinen.
4

Hanki kunnon lepoa. Lepo ja rentoutuminen ovat avain tasapainottaa lisämunuaisten. Puute lepo on merkittävä syy epätasapainoon. Varmista, että saat vähintään 7 kiinteitä tuntia unta joka yö - jos ehto on edelleen pitkin, ehkä enemmän. Jos sinulla on vaikea saada nukkua tai saada laatu yöunet, sinun kannattaa harkita luonnollinen uni tuet. Jotkut melatoniinia tai magnesium ennen nukkumaanmenoa voi auttaa kehoa rentoutumaan ja helpottaa nukkumaan ilman ongelmia grogginess seuraavana aamuna tai kykene herätä ajoissa.