Miten pitää Laulu terve

Terve laulu ei ole tarpeen vain laulaa, niin usein kurkun selvitys, tupakointi ja liiallinen rasitus äänihuulet vaikuttaa yleiseen terveyteen ja vähentää kykyä puhua ja niellä. Sama rentouttavia hoitoja käytetään kurkkukipu on myös hyötyä säilyttää vahva laulu kun terveenä. Kuten minkä tahansa hoitoa, ota yhteyttä lääkäriin, jotta se on turvallinen käyttää. Asiat Tarvitset
käsihuuhde
ilmankostutin
Näytä lisää Ohjeet
1

Pese kädet usein kuumalla saippuavedellä tappaa bakteereita, jotka aiheuttavat kylmä tai flunssa. Jos et pysty pestä kädet, hiero nikkeli-kokoinen pisara käsihuuhde yli kädet, kunnes se kuivuu.
2

käyttää päivittäin. Kolmekymmentä minuuttia sydän toimintaa, kuten lenkkeily, pakottaa enemmän ilmaa läpi keuhkoihin, joka vähentää stressiä, että yleisesti aiheuttaa laulu kantaa. Vältä nostamalla painoja, koska kannat laulu taittuu.
3

Vältä mausteinen elintarvikkeita. Mausteisia ruokia ärsyttää kurkun, joka voi pahentaa kaikki nykyiset rasitusta kurkun aiheuttamalla käheyttä. Lisäksi mausteinen elintarvikkeet, välttää elintarvikkeita, jotka ovat korkea natriumpitoisuus, koska ne vähentävät elimistön vesimäärä. Vesi pitää äänihuulet voideltu, joka estää limaa asettumasta kurkussa.
4

säilyttää veden saanti 7-9 lasillista päivässä. Yksi lasi on yhtä suuri kuin 8 oz., Ja pitää kehon sammutettua, varsinkin laulu rasituksessa. Rajoita kulutus kofeiinia juomat, kuten kahvi, sooda, mustaa teetä tai vihreää teetä, koska nämä ovat diureetteja. Sen sijaan, juoda kofeiinia-ilmaiseksi teetä hunajalla rauhoittaa kurkun.
5

Vältä huutaa, huutaa ja clearing kurkkuun. Nämä toimet ovat haitallisia laulu ja voi helposti aiheuttaa arkuutta ja laulu vajaatoiminta.
6

Käytä ilmankostutinta kotona pitää ilman kuivumista, sillä kuiva ilma vaikuttaa äänihuulet. Huuhtele ilmankostutin kuumalla vedellä päivittäin estää bakteerien kasvua.