Paras tapa lopettaa kylmä

Milloin tahansa vuoden, flunssan voi iskeä ja aiheuttaa pieniä suuria epämukavuutta. Kylmä oireita ovat nuha, aivastelu, yskä, kuume ja yleinen särky. Vaikka ei ole varma tapa katkaista kylmä kun se alkaa, voit merkittävästi vähentää aikaa, joka kuluu kehon voittamaan kylmä. Muutamalla korjaustoimenpiteitä, sinun tulee olla matkalla tunne paremmin ole aikaa. Ohjeet
1 Jos et ota C-vitamiinia säännöllisesti, aloita 500mg 8 tunnin välein.

Ota vitamiineja ja ravintolisiä on ensimmäinen merkki kylmä. C-vitamiinia, sinkkiä ja auringonhattu ovat suuria lisäyksiä, jotka eroon ruumiin kylmä oireita. Kuitenkin jopa päivittäin monivitamiini lisäävät immuunijärjestelmää ja auttaa taistelemaan sairaus. Vitamiinit ja lisäravinteet tulevat pastillien tai pillerin muodossa, mikä tekee niistä helppo ottaa.
2 Kanakeitto on tunnetusti auttaa vilustuminen - se kosteuttaa ja lämmittää kehon.

Syö kevyesti. Tämä auttaa elimistöä keskittyä taistelut sairaus eikä ruoansulatusta. Kiinni keitot, vihannekset, hedelmät ja muut kevyt ja helppo elintarvikkeita. Vältä sokereita, jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti immuunijärjestelmään. Sinun tulisi myös välttää maitotuotteita. Älä unohda juoda paljon nesteitä, kuten 100 prosenttia puhdasta hedelmämehuja, vettä ja liemet.
3

Käytä suolaa vettä useita tapoja auttaa sinua pääsemään yli kylmä. Kurlata lämpimällä suolavedellä pari kertaa päivässä lievittää kurkkukipua ja siivota kaikki limaa, joka kerää kurkussa. Voit myös ostaa over-the-counter suolaliuos tippoja tai suihkeita nenän. Suolavettä nenän pitää kohdat kostea ja löysää limaa.
4 Vaikka et ole tottunut napping, sinun pitäisi anna itsesi nukahtaa jos väsyttää.

Hanki paljon lepoa, kun olet sairas, ja vaikka sinulla on lievä kylmä. Joskus, vilustuminen ovat tapa kehosi kertoo sinulle sinun täytyy ottaa rennosti. Jos voit, ottaa vapaapäivän töistä tai koulusta ja nukkua sisään Nap päivällä, lepäilivät ja lukea tai vain katsella televisiota - mitä se tekee ei käyttää itse.
5

Put muutama tippa vetyperoksidia korvaan parantaa kylmä. Anna poreilla muutaman minuutin ja sitten valua se ulos päin kudosta. Toista kanssa toinen korva. Tämä menetelmä tappaa kylmä virus korvaan rumpu. Vuonna 1928, Dr. Richard Simmons väitti, että kylmä viruksia tulee kehomme kautta korvaan rummut, Healing Daily raportoi. Vaikka tämä on kiistanalainen, se voi olla kokeilemisen arvoinen, ja jotkut ihmiset kertovat, että se voi auttaa sinua tuntemaan paremmin nopeasti. Vältä tätä menetelmää, mutta jos sinulla on rei'itetty korvaan rummut, ja aina tarkistaa ensin lääkärisi kanssa.