Miten Stop Kylmä Ennen se tarttuu

Kaikki tietävät tunteen. Heräät aamulla ja kurkku tuntuu hieman turvonnut, nenä on hieman tukkoinen ja päätä särkee tai silmiin pistävät. Pop muutama aspiriini, hop suihkussa ja pää pois töihin, ja päivän edetessä, huomaat, että useimmat oireet ovat kadonneet häiritsee päivittäistä rutiinia. Kuitenkin aika mennä nukkumaan, päänsärky on palannut, ja kun hereillä aamulla, olet taistelee täysin palanut, ilkeä kylmä. Jos vain olisit alkoivat taistella sitä eilen ennen kuin se tarttui, olisit voinut olla ulkona nauttien auringosta tai työtä, että hanke, joka johtuu huomenna eikä laahustavat tiesi ympäri taloa, jättäen jälkiä kudoksiin vanavedessä. Vaikka et voi aina estää puhkeamista kylmä, on useita vaiheita, että sinun pitäisi ottaa ensimmäinen merkki infektio yrittää ajaa pois ärsyttävä sairaus, ennen kuin se puolilla kehoa. Asiat Tarvitset
Appelsiinimehu sellu
Vesi
Chicken tai lihaliemessä
C-vitamiini laskee
käsihuuhde
vitamiinin
Näytä lisäohjeita

1

Rauhoitu. Paras tapa taistella infektio on antaa kehon aikaa ja energiaa vastaiskuun. Jos voit ottaa puoli päivää pois töistä, niin, ja pysyä sängyssä. Jos sinulla ei ole tätä mahdollisuutta, liikkua mahdollisimman vähän. Älä mene ulos lounaalle tai ottaa iltapäivällä kävelylle. Pidä edelleen ja puhua mahdollisimman vähän. Jos olet aktiivinen henkilö, joka käyttää päivittäin, luopua workout päivän ja pysyä poissa altaan jos olet uimari. Kaikki nämä asiat auttavat kehoa keskittää resurssinsa ja varata energiaa tappaa kylmä, että haluaa siirtyä järjestelmään.
2

Käytä käsihuuhde runsaasti. Jos voit pitää pinnat kosketat puhdas, niin olet todennäköisesti perääntyä yli oman kylmä ja antaa sen toisen tai kolmannen mahdollisuuden sinua myöhemmin päivällä.
3

Vältä makeisia. Vaikka houkutus kun kurkkuun sattuu voi olla lievittämään sitä jäätelöä tai poreileva cola juomaa, sinun pitäisi vastustaa näitä mukavuus elintarvikkeet. Colas kuivata sinua, ja makeisia eivät edistä mitään energiatasoa. Sen sijaan, juoda makea hedelmä smoothie tai urheilujuomaa, joka on täydennetty vitamiineja pitääkseen kehon keskittynyt taistelussa on käsillä.
4

tankata C-vitamiinia arsenaali. C-vitamiini tippoja eivät ole vain nopea tapa helpottaa kurkkukipua, lisäksi ne edistävät yleistä C-vitamiinia elimistössä, ja monet lääkärit uskovat, että aimo annos C-vitamiini loitolla kylmä, kun mikään muu ei. Juominen appelsiinimehua massa on toinen hyvä tapa pysyä sammutettua ja jopa C-vitamiinin saanti.
5

Muista vitamiinin. Vuonna tuulenpuuska torjumaan kylmää C-vitamiinia ja muita terveellisiä käytäntöjä, saatat unohtaa ottaa päivittäin täydentää. On tärkeää pitää kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet tasoilla par koko ajan, ja vielä tärkeämpi kun terveys on uhattuna.
6

Juo paljon lientä. Voit juoda kanaliemi tai lihaliemessä. Nämä keitot ovat ravitsevia ja myös auttaa rauhoittavat ärtynyttä kudoksia kurkussa. Voit hengittää höyryä muki keittoa kuin juot sen sooth ja avata poskionteloiden ja nenän käytäviä samoin.