Miten päästä eroon Kylmä päivä

kylmä, joka tunnetaan myös virus nuha, on virusinfektio, joka osuu ylähengitysteiden. Tämän tyyppinen infektio hyökkää sekä lapsille että aikuisille ja voi tarttua ihmiseltä toiselle kautta läheisessä yhteydessä tartunnan (kuten kädenpuristus). Vaikka flunssaa on helposti hoidettavissa, ilmenemismuotoja sen varhaiset oireet voivat olla todella epämieluisaa - tukossa nenä jatkuvasti aivastelu, kutiava kurkku kuiva tai limainen yskä, päänsärky, kuume ja yleinen tunne sairas. Vilustuminen yleensä kestää noin 3-5 päivää, mutta voit tehdä itsesi tuntea paremmin joka päivä yksinkertaisesti huolehtimalla oireet heti. Asiat Tarvitset
Lääkehoito
Vesi ja maustetut nesteet
Vicks VapoRub
kylpypyyhe
Keskisuuret altaan
haaleaa suolavettä
Kuumat nesteet
Näytä Enemmän Ohjeet
1

oireesi heti. Kun oireet kylmää settiä, se on itse asiassa kehon tapa ottaa virus ulos järjestelmästä, kuten yskä expectorate limaa, tai kuumetta taistella nykyisen kylmä virus. Kuitenkin, jos todella täytyy tuntea hyvin vuoksi työsi tai koulussa, niin hoitaa oireita välittömästi. Sillä nenän tukkoisuus voit käsitellä sitä joko ottamalla tukkoisuutta vähentävien tai nenäsumute. Voit ottaa yskä hillitsevien jos sinulla on kuiva yskä tai yskä expectorants jos sinulla on yskää (yskä ja limaa). Jos olet liittyvä kuume särky, kun parasetamoli (kuten Parasetamoli) auttaa helpottaa sinun epämukavuutta. Ota imeskelytabletteja helpottaa kurkun (ne, jotka sisältävät sinkkiä erittäin suositeltavaa).
2

Pidä itsesi lämpimänä ja asianmukaisesti levännyt. Lepoon alle lämmin peitto on paras tapa auttaa kehoa, kun se taistelee vastaan ​​kylmä viruksia järjestelmään. Se on normaalia, voit tuntea heikko ja unelias, kun olet sairas, joten pysy vain rentoutua ja antaa kehon toipua. Mitä enemmän lepoa, nopeammin parantua. Ota rauhallisesti, jos haluat saada hyvin nopeammin.
3

Juo paljon nestettä. Huuhtele ne kylmällä viruksia pois jatkuvasti juomalla runsaasti vettä. Voit myös mennä maustettu nesteitä, kuten lämmintä sitruunamehua hunajaa, appelsiinimehua ja muut hedelmämehut. Kanan liemi on erittäin tehokas tapa vähentää aktiivisuutta valkosolujen (neutrofiilien), joka voi aiheuttaa lisää liman tuotantoa.
4

Tyhjennä pois, että vuotava limaa. Puhaltaa nenän useammin on suositeltavaa kuin haistaa sen takaisin nenääsi. Mitä enemmän puhaltaa sen ulos, enemmän otat osaa virus ulos järjestelmästä, mutta tämä on tehtävä oikein. Blow toisella puolella nenän kerrallaan. Paina toinen sierain ja vähitellen puhaltaa toisella puolella ja sitten päinvastoin. Älä puhalla molemmat sieraimet kerralla, sillä se voi luoda vain painetta, joka voi johtaa korva särkee.
5

Unclog että tukkoinen nenä. Voit tehdä tämän yksinkertaisesti hankaamalla Vicks VapoRub selässä, rinnassa, yli nenän ja väli sieraimet ja ylähuuli. Voit myös hieroa sillan nenän kanssa ylös ja alas aivohalvaus käyttämällä käden etusormella ja peukalolla. Höyry mentoli hieroa ja nenän silta hieronta, tulee löysätä tukossa nenä ja auttaa sinua hengittämään helpommin.
6

poistamista, että kylmä virus höyryn hengittäminen. Keitä 3 kuppia vettä kattilaan. Valmista kylpypyyhe, keskikokoinen altaan, ja Vicks VapoRub. Sijoita altaan osaksi tuoli ja pöytä, jossa voit helposti istua ja tehdä höyryn hengittäminen prosessi. Kaada kiehuvaa vettä altaaseen, lisää teelusikallinen Vicks sitä ja sekoita. Sitten istumaan niin päätäsi altaan ja viitta tai surround altaan pyyhe, jolloin ei höyryä paeta. Hengitä sisään höyry lievittää nenän tukkoisuus ja poistamaan nykyiset kylmä virus (tämäntyyppisiä viruksia ei ole kykyä selviytyä korkeissa lämpötiloissa).
7

rauhoittaa, että rahiseva kurkun. Sekoita tl täynnä suolaa muki lämmintä vettä ja huuhtele suu. Tämä auttaa helpottaa sinun ärtynyt kurkun. Älä tätä gargling menettely 4 kertaa päivässä. Voit myös lievittää kylmä-tartunnan kurkun siemaillen kuumaa nestettä. Tämä on varsin haastava menetelmä, koska täällä, olet siemailla kuumin lämpötila voi käsitellä. Voit joko käyttää pelkkää vettä tai teetä sekoittaa sitruuna. Jälkeen siemaillen yksi muki kuumaa nestettä, juoda pieni lasi puhdasta vettä huoneenlämmössä. Tämä kuuma vesi menetelmä ei vain helpottaaksemme ärtynyt kurkun, mutta myös auttaa poistamaan teidän kylmä virus nopeasti.