Miten Kohtele talvella kylmä

Talvi on yksi yleisimmistä vuodenaikojen ihmisiä kehittämään ärsyttää vilustuminen. Se ei vie paljon kiinni yksi näistä, mutta pakottamalla ehkäisy voit pitää itse kehittää talven vilustuminen. Hoitoon talvella kylmä on kuten monet muut flunssat ja asianmukaista hoitoa sinua tunne paremmin ole aikaa. Asiat Tarvitset
desinfiointiaine spray
käsihuuhde (valinnainen) finnish Rest
Oikea lääke
Paljon nesteitä
Näytä lisää Ohjeet
1 < p> Käytännössä hyvä hygienia. Jatkuvasti käsien pesu ja usein desinfiointi pinnat voivat auttaa sinua hoitaa talvella kylmä. Voit käyttää spray käsihuuhde käsille, vain varmista, että se panee jossain pullon, että se auttaa tappaa viruksia. Monet ihmiset tekevät tätä, koska heidän kätensä tullut melko kuiva pesu niitä niin usein. Käytä desinfiointiainetta kuten Lysol desinfioida kaikki pinnat, jotka sinä tai joku sairas perheenjäsenet yleisesti kosketa. Tämä voisi olla ovenkahvat, ja erityisesti pinnat kylpyhuone.
2

Liikunta ja levätä. Liikunta voi olla viimeinen asia on mielessäsi, kun sinulla on talvella kylmä, mutta se voi todella hyötyä sinulle. Paljon lepoa auttaa myös joten yritä ottaa kiinni nukkumaan aina tilaisuuden tullen.
3

Jatka terveellisiä ruokailutottumuksia. Et voi huvita syödä, mutta syö nutritiously voi auttaa sinua hoitaa, että talvella kylmä. Kuluttaa paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia antaa kehon ravintoaineet se tarvitsee taistella kylmä.
4

Juo runsaasti nesteitä. Kehosi voi tulla sammutettua, koska et tuntuu syöminen tai juominen kuin normaalisti, jos sinulla ei ole kylmä. Joten olla varma, juoda runsaasti nesteitä ja yrittää puristaa joitakin C-vitamiini on myös auttaa antaa immuunijärjestelmän vauhtia.
5

välttää vahingollisia elämäntavoista. Jos tupakoit sinun tulisi välttää tupakointia. Jos juot haluat välttää kuluttavat alkoholia. Vaikein asia, jotta on stressiä, mutta meneillään enemmän stressiä kuin normaalisti voi itse tehdä talvella kylmä pahempi. Yritä rentoutua ja välttää muita stressiä, joka voi tulla tiellesi kun olet alle sää.
6

Ota oikea lääke. Saat talvella kylmä haluat valita lääke, joka kohdistuu erityisiä ongelmia sinulla on. Valitse nenän tukkoisuutta ja yskää hillitsevien auttaa hoitoon talvella kylmä. Noudata aina etiketissä lääketieteen ja jos et saa mitään tuloksia, kun ehdotettu määrä päivää, ehkä neuvotella lääkärin tai kytkin lääkkeitä.