Miten päästä eroon kylmän nopeasti

Jotta päästä eroon kylmän nopeasti sinun täytyy huolehtia kehon hetkellä olet ensimmäinen kokemus kylmä oireita. Kehon immuunijärjestelmä yrittää taistella bakteeri tai virus, joka tekee sinut sairaaksi. Jos ohitat oireesi voit tehdä itse sairas. Jos auttaa immuunijärjestelmää, voit ehkä päästä eroon kylmää paljon nopeammin kuin jos et mitään. Ohjeet
1

välittömästi omistaa itse päästä eroon teidän kylmä nopeasti. Jos aloitat pahoinvointi vaan viettää loppupäivän työskentelyä, pelaamista tai juoksentelee, elimistö tapana on mahdollisuus toipua. Sinun täytyy käyttää kaiken energiasi immuunijärjestelmää taistelemaan kylmä. Mene kotiin ja levätä, jos haluat päästä eroon kylmä nopeasti.
2

Ota kylpy. Heti kun pääset kotiin haluat saada itse puhdistaa. Tämä saa sinut tuntemaan paremmin ja rentoutua. Höyryä pesuveden mukana myös selvittää ruuhkia, jos sinulla on sitä.
3

Pese kädet usein. Tämä on luultavasti miten sait sairas ensiksi. Kylmä bakteereita piilottaa kädet. Kun kosketat suun, nenän tai silmien bakteereita päästä kehoosi. Haluat välttää reinfecting itse ja altistaa muut omalle kylmä bakteereita. Myös vaihtaa hammasharja ja pitää se poissa muiden ihmisten hammasharjat.
4

makuulle. Jos voit nukkua, sinun pitäisi tehdä sitä niin paljon kuin mahdollista. Jos et pysty, makaa kirjan tai katsella televisiota. Tärkeintä on uhrata niin vähän energiaa kuin mahdollista. Kehosi keskittyä saamaan hyvin.
5

Syö hyvin. Jos olet sairas et voi tuntea kuin syöminen. Sinun täytyy muutenkin. Kehosi on nälkäinen ravinteita taistelemaan kylmä. Syödä elintarvikkeita, jotka ovat paljon proteiinia, mutta helppo sulattaa. Äiti oli oikeassa. Kanakeitto on yksi parhaista ruoka päästä eroon kylmä nopeasti. Vältä paistettua ruokaa, makeisia ja rasvaisia ​​ruokia. Nämä ovat vaikeampaa kehon sulattaa ja heikentää kykyäsi saada hyvin.
6

Juo paljon ja paljon vettä. Pahoinvointi dehydratoi sinua. Kehosi tarvitsee vettä aineenvaihdunta ruokaa ja taistella kylmä. Vesi myös puhdistaa järjestelmä. Pidä juomaveden ja pitää menossa vessaan. Ajattele sitä peseytymistä sisäpuolella. Älä vaihda vettä kahvia, virvoitusjuomia tai alkoholia. Nämä kuivata sinua. Jäätee tai limonadia ovat hyvin niin kauan kuin ei ole paljon sokeria niistä.
7

ottaa täydentää. Tämä on kiistanalainen osa. Monet väittävät, että C-vitamiinia, sinkkiä ja auringonhattu voi päästä eroon kylmän nopeasti. On ristiriitaisia ​​tutkimuksia asiasta ja ole pitävää näyttöä siitä, että ne toimivat. Kuitenkin he luultavasti tapana vahingoittaa sinua. Tärkeintä on, että voit ottaa ne, jos uskot ne toimivat. Uskoen, että saat eroon kylmä nopeasti on tärkeä askel tavoitteen saavuttamiseksi.