Miten päästä eroon Congested Kylmä

vilustuminen usein aiheuttaa ruuhkia rinnassa, nenän ja pään. Ruuhkat tekee puhumisen ja hengityksen vaikeaksi, mikä johtaa usein suurta epämukavuutta. Jos sinulla on kylmä ja ruuhkia, on olemassa erilaisia ​​hoitoja voit käyttää tilanteen korjaamiseksi ja vähentää ruuhkia. Sinun täytyy käyttää useimpia hoitoja säännöllisesti ylläpitää helpotuksia kunnes kylmä menee pois. Asiat Tarvitset
Cold lääkitys
Tyhjennä nesteet
ilmankostutin
Tyynyt
Vapor hieroa
Näytä lisää Ohjeet
1

Take over- -counter kylmä lääkitys. Useimmat flunssalääkkeiden sisältävät avaavana ominaisuuksia, jotka voivat auttaa kuivua ruuhkia. Voit kokeilla myös yskänlääke, joka auttaa sinua karkottaa limaa nopeammin.
2

Juo paljon nestettä. Vaikka vesi on parasta, voit myös kuluttaa muita selkeitä nesteitä kuten yrttiteet, liemet ja mehut. Nesteet auttaa ohut lima, jolloin se liikkuu helpommin. On myös ensiarvoisen tärkeää pysyä sammutettua kun olet sairas.
3

Käytä ilmankostutinta. Pane toinen viereen nukkumaan nukkuessasi. Ilmankostuttimet kostuttaa ilmaa. Hengitys kosteassa ilmassa auttaa löysää limaa.
4

Laita ylimääräinen tyyny tai kaksi alla päätäsi nukkuessasi. Tämä auttaa valua limaa päästäsi, mikä lievittää ruuhkia.
5

Levitä höyry hankaa kurkun ja rintakehän. Useimmat höyry hieroo sisältävät mentolia, tehokas ainesosa clearing hengitystieinfektio.
6

Hieronta nenä, temppeleitä ja rinnassa. Tämä auttaa löysää limaa, ja vapauta paine ja ruuhkia. Levitä tasaisesti, yritys paineen hieroa alueilla.
7

Sleep. Paras hoito kylmä on lepo. Kehosi tarvitsee enemmän unta kuin normaalisti, koska se pyrkii taistelemaan kylmä. Kehosi niin paljon muualla kuin sen pitäisi saada paremmin.