Miten Cure tukkoisuus

tukkoisuus voi olla epämiellyttävä. Se tapahtuu, kun lima tukkii nenäkäytävien, joka voi johtua kylmä, sivuontelotulehdus tai allergioita. Nenän tukkoisuus voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia ja puhuminen sekä yleinen epämukavuus. Onneksi on olemassa monia hoitoja voit yrittää parantaa teidän nenän tukkoisuus. Jos tukkoisuus ei parane muutamassa päivässä, ota yhteyttä lääkäriin. Asiat Tarvitset
Decongestant
Nenäsumu
Bowl
Vesi
Pyyhe
Kirkkaita nesteitä
Tyynyt
ilmankostutin
Näytä lisäohjeita

1

Take over-the-counter tukkoisuutta. Jos epäilet tukkoisuus johtuu allergiat, valita allergia lääkitys, joka sisältää antihistamiinit. Jos sinulla on kylmä, valitse kylmä lääkitys avaavana ominaisuuksia.
2

Käytä nenäsuihke. Löydät nämä sumutetta tiskin useimmissa apteekit. Ne toimivat ohut lima erite, auttaa lievittää nenän tukkoisuus. Käytä vain nenän limakalvoja sumutetta kolme päivää kerrallaan. Käyttää niitä enää voi todella pahentaa ruuhkia.
3

Täytä kulho kiehuvaa vettä. Aseta pyyhe pään yli ja pidä pään yli kulhoon, hengittää syvään. Kun hengittää höyryä, se kostuttaa nenän, auttaa limaa liikkua. Tee tämä useita kertoja päivässä viidestä 10 minuuttia kerrallaan.
4

Juo paljon Kirkkaita nesteitä. Ne auttavat ohut lima erite, jotta se voi kulkea helpommin kehosta. Vesi on paras tähän, mutta voit myös juoda muu selkeä nesteitä kuten mehuja, teetä ja liemet. Kuumia nesteitä auttaa ruuhkien helpottamiseksi aggressiivisemmin kuin kylmien nesteiden.
5

Nosta päätäsi nukkuessasi. Aseta ylimääräinen tyyny tai kaksi alla päätäsi. Korkeus auttaa valua limaa nenästä.
6

Sleep ilmankostutin vuoteesi. Ilmankostuttimet kostuttaa ilmaa, joka auttaa rauhoittamaan ruuhkaisilla nenän.