Miten pitää pää Ruuhkat menemästä Keuhkot

Head ruuhkautuminen on yksi kaikkein turhauttavaa oireita pahoinvointi. Kun ei voi hengittää selvästi nenän kautta, on vaikea totutella. Jos et huolehtia pään aiheuttamia ruuhkia flunssan, se voi liikkua keuhkoihin. Ei vain tämä vakava tila, mutta se myös tulee yskä. Tässä on mitä voit tehdä pitämään pään ruuhkia loitolla ja ulos keuhkoista. Asiat Tarvitset
suolaliuos nenä spray
Neti potin
Tyynyt
Näytä lisää Ohjeet
1

Syö oikeus ruokia. Tehokkain tapa nopeasti eroon pään ruuhkia ennen kuin se kääntyy keuhkotulehdus on syömällä terveellistä ruokaa. Tuoreet hedelmät ja vihannekset tehdä ihmeitä immuunijärjestelmää.
2

Hengitä sisään nenän kautta niin paljon kuin mahdollista. Uskokaa tai älkää, hengitä sisään nenän kautta todella auttaa suodattaa pois haitallisia bakteereja ja viruksia. Yleensä enemmän ilmaa otat nenästä, sitä nopeammin voit parantua koska stimuloida nenän limakalvojen.
3

Pidä limaa ja ruuhkautumista pään vuotaminen. Haluat estää "tukkoisuutta" hinnalla millä hyvänsä. Runnier nenä, sitä parempi. Sen avulla virus jättää ruumiin sijaan sinne majoitustilaa ja tartuttamaan muita kehon osia. Suolaliuos tippoja nenän apua, jos alkaa saada liian tukkoinen.
4

Käytä Neti potin tyhjentää nenän. Tämä toimii kuten nenän kastelujärjestelmän. Se pakottaa suolaisen veden kautta toinen sierain, kaikki nenän kulkuteiden ja takaisin ulos toiseen sieraimeen. Tee näin useita kertoja päivässä puhdistamaan myrkkyjä ja virusinfektiot nopeasti.
5

Sleep oikeassa. Ei vain sinun täytyy oikea määrä unta (välillä 6 ja 8 tuntia per yö), mutta sinun on myös levätä oikeaan asentoon. Nosta päätäsi, jotta ruuhkia valua ulos nenän ja kurkun. Kauemmin se pysyy elimistössä, sitä todennäköisempää on tartuttaa keuhkoihin.