Miten helpottaa tukkoisuus

tukkoisuus voi johtua virus sairaus, kuten kylmä tai flunssa, tai voi olla oire vakavammasta kunnossa, kuten keuhkoputkentulehdus, astma tai keuhkokuume. Krooninen tukkoisuus edellyttää lääketieteellistä arviointia, mutta useimmissa tapauksissa tukkoisuus ovat väliaikaisia ​​ja niitä voidaan hoitaa kotona. Asiat Tarvitset
HumidifierOver-the-counter decongestant
Näytä lisää Ohjeet
1

Run ilmankostuttimen asunnossasi tai makuuhuoneeseen, varsinkin yöllä, kun nukut. Kostea ilma irrottaa limaa ja lievittää yskää takia rinnassa ruuhkia. Puhdista ilmankostutin säännöllisesti, jotta homeen ja bakteerit, jotka molemmat voivat ärsyttää keuhkoja ja pahentaa ruuhkia.
2

ottaa antibiootteja, jos tukkoisuus johtuu bakteeri-infektio. Tyyppi antibioottien ja pituus teidän hoito riippuu monista tekijöistä, kuten oireet, diagnoosi, yleinen terveydentila ja sairaushistoria. Ota koko antibioottikuurin, vaikka olosi tuntuisikin paremmalta muutaman päivän.
3

Nosta saanti nesteitä ohut limaa keuhkoihin ja kuivumisen estämiseksi. Extra nesteen saanti on erityisen tärkeää, jos ruuhkia liittyy kuumetta.
4

Käytä over-the-counter decongestant tai yskänlääke. Älä käytä yskä hillitsevien kun tukkoisuus on merkittävä, koska yskä auttaa tuomaan limaa ja poistaa ärsyttävät keuhkoja. Kuitenkin lääkäri voi määrätä yskänlääke käyttää yöllä, jos et pysty nukkumaan, koska yskä.
5

Hengitä syvään, vaikka se on vaikeaa tehdä niin. Syvä hengitys laajenee ilman pusseja keuhkoihin ja estää tukosten aiheuttamat limaa. Noin kerran tunnissa, ottaa syvään henkeä ja pidä sitä muutaman sekunnin ajan ennen uloshengitys.
6

Lopeta tupakointi. Keuhkoputkentulehdus on yksi tärkeimmistä syistä tukkoisuus ja tupakointi vastaa 80 prosenttia kaikista krooninen keuhkoputkentulehdus tapauksissa.
7

Käytä keuhkoputkia jos tukkoisuus johtuu astma, keuhkoputkentulehdus tai muu vakava sairaus. Keuhkoputkia lääkkeitä annetaan usein läpi inhalaattoreihin ja auttaa avaamaan hengitysteitä ja vähentää limaa, jotta helpompi hengittää.