Etusivu Kylmä parannuskeinoja

vilustuminen infektio yksilön ylähengitysteiden. Keskimäärin aikuisen on viisikymmentäkahdeksan yli kolme vilustuminen vuodessa, kun taas lapsia, erityisesti pienille lapsille, voivat pyytää 10 vilustuminen vuosi, koska he vielä kehittää immunity.Colds on ominaista nuha, aivastelu, yskä, päänsärky, tuhruinen tai kurkkukipu, vetiset silmät ja ruuhkia. Ruuhkautumisen

Steam on erinomainen tapa hoitaa ruuhkien takia kylmä. Kun kuuma, höyryävän suihkussa niin kauan kuin mahdollista, tai kumartuminen pesuallas täyttö höyryssä vettä pyyhe pään yli, ovat hyviä keinoja löysää mucus.There on useita suolaliuosta nenäsuihkeina markkinoilla, jotka ovat myös hyödyllisiä auttamiseksi ruuhkia - terveydenhuollon ammattilainen tai apteekista voi suositella jotakin. Seuraa ohjeita erityisesti nenäsumutetta purchased.Humidifiers--terveydenhuollon ammattilainen voi myös suositella hyvä - pitää sinus limakalvojen kostea, joka estää elimistöä tuottamaan enemmän mucus.Mentholatum on myös hyödyllistä - kokeena nokare Mentholatum herneen nenän alta.
Rauhoitu - Fyysinen Huomioita Hoitoon kylmän
p Jos sairas kylmä, se on ihanteellinen jäädä kotiin ja levätä. Paitsi että riski taudin tarttuminen kanssaihmisiin on vähennettävä, lepää auttaa myös kehon parantua itse. Getting paljon unta on tärkeää, vaikka mahdollisesti haastava. Nukkuminen lepotuoli tai ylimääräisiä tyynyjä pään alla helpottaisi hengitys ja yskä. Kun nukkuu, pidä lämpimänä ja covered.If se on välttämätöntä mennä ulos kylmään, on tärkeää säännöllisesti pestä kädet pesee liikkeen lämpimällä vedellä vähintään 30 sekuntia. Pese aina kädet kun nenän tai sneezing.It n tärkeää ei haistella löysä limaa takaisin poskionteloiden, nenän säännöllisesti, kun lima on löysä on tärkeää mukavuutta ja poistaa viruksen kehosta.

Ruoka Hoidot

Asu hyvin sammutettua juomalla paljon vettä, mehua, yrttiteetä tai kahdeksan unssia kuumaa vettä yksi ruokalusikallinen sitruunamehua ja yksi ruokalusikallinen hunajaa pitää sinus limakalvojen kostea - mikä estää ruuhkia ja poistaminen virus - ja auttaa huuhtelu virus kehosta. Kuumat juomat myös rauhoittaa kipeä, scratchy throat.Scientists, kaltaisissa University of Nebraska Medical Center, ovat tutkineet hyötyä kanakeitto hoitoon vilustuminen. He ovat havainneet, että kana keitto voi hidastaa liikkumista valkosolujen, jotka aiheuttavat oireita kylmä. Lisäksi jotkut uskovat yhdistelmä nestettä, suolaa ja lämmön voi auttaa tartunnan ehkäisyyn. Jos ei muuta, se rauhoittaa kurkun ja tukea congestion.Spicy elintarvikkeita, kuten cayenne, voi olla apua clearing poskionteloiden.