Miten Detox Body Kun flunssa

flunssa, joka tunnetaan myös nimellä influenssa, on virus, että useimmat ihmiset saavat ainakin kerran. Flunssan ovat vilunväristykset, pahoinvointi, kuume, yskä, nuha, päänsärky ja pään ruuhkia. Useimmat ihmiset ovat flunssa noin viikon, mutta voi tuntea heikko ja väsynyt toivuttuaan. Sen sijaan trudging läpi päivän, kokeile detox ruokavalio, jotta kehosi takaisin toimintakuntoon nopeammin jälkeen flunssa. Asiat Tarvitset
Nesteet
Greippi
Sinkki imeskelytabletteja
Näytä lisää Ohjeet
1

nauttimaan nesteitä. Lääkäri kertoo sinulle juoda runsaasti nestettä, kun sinulla on flunssa, mutta hän ei koskaan kerro jatkaa juominen nämä nesteet jälkeen flunssa pysyä teidän vahvuus. Hitaasti siemailla Kirkkaita nesteitä, kuten vettä, omenamehu, ananasmehu, kanaliemi, yrttiteetä ja seltzer vettä koko päivän.
2

Älä syö, jos et ole nälkäinen. Saatat tuntea vähentää ruokahalua, kun sinulla on flunssa. Jos olet nälkäinen, mennä eteenpäin ja syödä, mutta jos et ole, kiinni juominen nesteitä. Kehosi on säästää sen energiaa taistella infektiota ja ei tarvitse tuhlata energiaa sulattamaan pihvi.
3

Syö yksi greippi joka aamu viikon jälkeen teidän flunssa. Greippi on runsaasti antioksidantteja ja C-vitamiinia, ja se auttaa myös puhdistaa maksan. Terve maksa tarkoittaa tervettä immuunijärjestelmää, joten pitää syödä, että greippi jos tunnet olosi tarpeeksi syötävää.
4

Älä syö makeisia. Neutrofiilien, valkosolujen taistella infektioita, tulee hidas ja unelias, kun sokeri on järjestelmässä. Vähemmän sokeria syöt, sitä enemmän energiaa teidän neutrofiileissä on taistella infektio.
5

Ota yksi sinkki imeskelytabletteja kolme kertaa päivässä. Vaikka sinulla on tunne paremmin, elimistö tarvitsee täydentymään energiaa ja ravintoaineita. Sinkki lisää ruokahalua ja immuunijärjestelmää, joten se on hyvä ottaa säännöllisesti, vaikka et ole sairas.