Tukkoinen nenä & Cold Relief

Flunssaa on mahdotonta paeta ja luonteensa, ei voi tehokkaasti torjuttava antibiooteilla. Kestää enintään muutaman viikon, meillä on usein antaa kylmää tiensä päähän ja hoitaa oireita kuin osaamme. Monet kärsivät eivät ole turvassa haltuunsa counter (OTC) vilustumislääkkeitä tai muita lääkkeitä. Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​tapoja hoitaa että tukkoinen nenä kääntämättä itsehoitolääkkeitä. Nesteytys on avain

On myytti, että nesteitä voidaan käyttää huuhtele kylmällä ulos järjestelmästä, mutta juo runsaasti nestettä voi varmasti auttaa tekemään niin. Paras nesteet, mukaan Mayo Clinic asiantuntijat (ks. Resources) ovat vesi, mehut, kirkas liemi, ja lämmin sitruuna vettä ja hunajaa. Muista välttää nesteitä, jotka sisältävät alkoholia, kahvia tai kofeiinia virvoitusjuomien koska ne voivat pahentaa oireita.
On joitakin kanakeitto

Vanhemmat ovat antaneet kanakeitto lapsilleen vuosisatoja eräänlaisena ihmelääke. Kuitenkin viime aikoina tutkijat ovat voineet varmuuskopioida lääkkeen hyödyt hyvän kulho kanakeitto. Kun se tulee tukkoinen nenä, lämmin kosteus keittoa voi auttaa hajottaa limakalvojen, jotka aiheuttavat tukkoinen nenä, joka tarjoaa tilapäistä helpotusta ruuhkia. Lisää hyviä uutisia? Useimmat purkitettu lajikkeiden kana nuudeli keitto ovat aivan yhtä hyödyllistä kuin äidin.
Suolainen Spray

Useimmat suolaliuos sumutetta ovat erinomainen tapa saada helpotusta täytetyt nenä. Toisin kuin monissa tiskin nenän limakalvoja kollegansa, suolaliuos spray ei ole muita sivuvaikutuksia ja on usein riittävän turvallinen lasten hoitoon sekä aikuisille.
Humidify

kostea ilma on hyvä ruuhkainen kärsijä. Kuiva ilma voi kuivua limakalvojen, joten vilustuminen yleisempää kuiva talvi-ilmaa kuin kesällä. Ilmankostutin voi ostaa milloin tahansa apteekki ja on suuri investointi hoitaa monia malja, ei vain kylmä. Tislatun veden avulla varmistetaan paras ilmanlaatua. Lisäksi on suositeltavaa puhdistaa ilmankostutin kerran viikossa (kokeile sitä käyttämällä liuosta puoli vettä ja puoli etikalla).

Ei ole varaa ilmankostutin tällä kertaa? Kokeile ottaa mukavan lämmin suihku ja hengitys että kostea kiihkeä ilmaa tarjota hieman helpotusta. Tai pitää pannut avovettä lähellä liesi ja patterit samanlainen vaikutus (varmista vaihtaa vettä viikoittain).