Parannuskeinoja Head vilustuminen

Head vilustuminen voi tehdä sinusta tuntuu kauhea ja voi tehdä lähes mahdotonta saada läpi tavallinen päivä. Jos sinulla on nuha, ei mitenkään paranna nuha ja koska vilustuminen tuoma viruksia, antibiootit eivät ole vaihtoehto. On kuitenkin olemassa joitakin over-the-counter korjaustoimenpiteitä, että voit kääntyä sekä kasviperäisiä hoitoja tehdä oireita nuha helpommin hallittavissa. C-vitamiini

Yksi edullisimmista ja parhaita tapoja käsitellä nuha on lisätä saanti C-vitamiinin on luonnollinen immuuni edistäviä ominaisuuksia. Miehet voivat turvallisesti kuluttaa 45-90 mg C-vitamiinia Samaan aikaan naisten pitäisi kuluttaa 45-75 mg C-vitamiinia päivittäin estämään pään vilustuminen ja tukea pääsemään eroon vilustuminen ja siihen liittyvät oireet nopeammin. Jos sinulle kehittyy oireita kylmä, voit lisätä C-vitamiinia saannin raja peräti 1000 mg: sta 2000 mg vuorokaudessa kautta C-vitamiini täydentää.
OTC lääkkeet

Over-the-counter nuha lääkitystä tulisi käyttää suunnattu lääkitys pakkauksessa. Haluat lukea huolellisesti pakkauksessa varotoimet osoittaa kuka lääkitys on sopiva annostus ja taajuus, sekä mahdolliset varoitukset yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden. Jotkut over-the-counter nuha lääkitys voi jättää olo unelias tai väsynyt joten voit halutessasi valita kaavan, joka tarjoaa ei-uneliaaksi benefits.Nasal tukkoisuutta voi auttaa hellittää liikaa limaa, joka on paksuuntunut ja estää nenän niin, että voit hengittää helpommin. Yskänlääkkeet voidaan käyttää samaan tarkoitukseen, mutta kuten lääkitys hellittää paksua limaa alueella keuhkot ja kurkun ja aiheuttaa voit yskä ulos liiallinen lima, joka rakentaa sisälle keuhkoihin. Samaan aikaan, voi käyttää erilaisia ​​antihistamiinit, jotka auttavat kuivua liikaa limaa, samoin kuin lopettamaan aivastelua sopii. Yleinen kipulääkkeiden kuten ibuprofeeni ja /tai aspiriini voidaan hyödyntää vähentää kehon kivut ja säryt.
Kasviperäisiä hoitoja

Echinacea on erinomainen kaikki luonnolliset kasviperäisten hoito vilustuminen. Tämä yrtti on johdettu Kaunopunahattu joka kuivataan ja otetaan kapselit, tabletit, ja tinktuurat. Voit kuluttaa yksi 400 milligramman kapseli auringonhattu kolmesta kuuteen kertaa päivässä vähentää kylmä oireita, tai yksinkertaisesti noudata pakkauksen ohjeita. Sinun kannattaa ottaa Echinacea kanssa välipala tai kevyt ateria minimoida mahdolliset vatsavaivat issues.Consuming yksi tai kaksi valkosipulinkynttä päivässä voi auttaa taistelemaan nuha samoin. Voit syödä valkosipulia sekoitetaan suosikki elintarvikkeita, tai voit kuluttaa valkosipuli kapseleita ohjeiden pakkauksessa hallita nuha. Voit myös tehdä kuumaa valkosipuli keitto hauduttaminen neljä valkosipulin kynttä kiehuvaan veteen saada etuja antiseptistä ominaisuuksia valkosipulin ja helpottaa stressiä hengityselimiä. Valkosipuli öljyt ovat saatavilla myös päivittäiseen käyttöön, jotta pää vilustuminen, lisätään kolme tippaa valkosipulin öljyä pullollinen raikasta lähdevettä ja juoda sitä kerran päivässä pitää vilustuminen loitolla.