Kylmä ehkäisy sinkki

Kylmä ja flunssa kausi tuo pelätty sniffling, aivastelu ja nenän vuotaminen, joka tarkoittaa päivää jäänyt työstä ja keskittymisvaikeuksia. Tänä vuonna tehdä sinkki osa kylmää ehkäisyn strategiaa, ja saatat löytää itsesi tunne terveempiä. Miten se toimii

Vaikka monet meistä jossain vaiheessa tai toisella ovat tuskallisen tietoisia ei ole parannuskeinoa yhteisen kylmä, kun sinkki on yksi niistä menetelmistä, joka on osoitettu olevan antioksidantti ominaisuuksia, mikä tarkoittaa se voi suojata elimistöä tauti, ikääntyminen ja muita haitallisia vaikutuksia. Sinkki on myös antimikrobisia ominaisuuksia, eli se on hyödyllistä säilyttää terve bakteerit ruoansulatuskanavan.
Ravintolisiä

Sinkki voidaan ottaa kapselin muodossa. Vaikka se voidaan ottaa ympäri vuoden ilman haittavaikutuksia, on parasta aloittaa sen syyskuun lopulla (aikaisemmin, jos asut kylmempi ympäristö), ja päättyy helmikuussa. Suositeltavasta päiväannoksesta (RDA) sinkin on 11 milligrammaa miestä ja 8 milligrammaa naaras.
Boost sinkin saanti näitä elintarvikkeita

Sinkki on kaikkein sulavia elimistössä, kun se tulee eläinten lähteistä, kuten ostereita, naudan Shanks, keitetyt Alaskan kuningasrapu, kanaa jalat ja porsaan sisäfilee. Kuitenkin, sinkki on saatavissa myös syömällä papuja, väkeviä aamiaismuroja, cashew-, vähärasvainen jogurtti ja kikherneet. Sisältää joitakin näistä elintarvikkeet osaksi ruokavaliota voi parantaa sinkin saanti sekä antioksidantteja kehossa.
Estäminen enää kylmää

lisäksi ehkäisyyn tarvittavaa kapasiteettia, sinkki on osoitettu lyhentää kylmä. Tutkijat uskovat, tämä voi johtua siitä, että sinkki voi estää kylmän viruksen päällekkäisyyttä tai voi takki virus, kieltämällä haitallisia vaikutuksia elimistössä.
P Jos et alkaa kokea kylmä oireita, käyttäen sinkkiä pastillit tai nenän sinkin geeli on osoitettu vähentää kestoa kylmä.