Parhaita tapoja helpottaa ruuhkia

yleinen sairaus kärsivät kylmä /flunssa tai allergioita on nenän /poskionteloiden tukkoisuus, pään ruuhkia tai rinnassa ruuhkia. Ruuhkautumisen sen alkuvaiheessa on hyödyllistä estää infektion alkamisen. Paras tapa helpottaa ruuhkia tulee erilaisia ​​hoitoja. OTC lääkkeet

ottaa kylmä ja flunssa lääkkeitä, jotka sisältävät tukkoisuutta ohentua limaa. Sillä limaa kurkussa, ottaa yskänlääke, kuten Mucinex, niin että yskä on tehokas poistamaan rakennetun limaa. Allergia liittyvät ruuhkat, ota antihistamiinit, jotka sisältävät tukkoisuutta yleensä huomattava kirjaimella "D", kuten "Claritin-D."
Diet

juo kuumaa nesteitä, kuten yrttiteet tai kana nuudeli keitto, ovat parhaita harvennus limaa ja tyhjennys limaa kurkussa. Jos mahdollista, lisää ripaus cayenne pippuria tai Tabasco koska mausteisia ruokia lievittää nenän tukkoisuutta.

Juo 8 lasillista vettä päivässä auttaa kehon punoitus myrkkyjä.

Juoda appelsiinimehua , joka toimii luonnon yskänlääke ja on lisäetuna C-vitamiini, joka auttaa taistelee infektio.

Poistaa maitotuotteet aikana ruuhkia, koska se vain edistää limaa kurkussa.


Alternative Medicine

Jos nenän tukkoisuus on kysymys, nenän kastelu on tehokas. Käytä Neti potin liuoksella, jossa oli lämmintä vettä ja 1 tl. ei-iodized suolaa. Huuhtele vähintään kaksi kertaa päivässä Nenähuuhtelu puhdistaa nenän käytävän bakteereita.

Käytä ilmankostutinta huoneeseen nukkumaan.

Ota kuuma höyryävän suihku ja hieronta onteloalue ohut ruuhkia . Puhaltaa nenän pitää salaojitus ulos.

Hengitä höyryä teepuuöljy ja piparminttuöljyä, tai hieroa mentoli Salve alle nenän selkeä käytäviä.