Miten selviytyä Yksinäisyys

yksinäisyyden tunnetta voi aiheuttaa stressiä, ahdistusta ja masennusta. Hyvä uutinen on, että on olemassa monia tapoja käsitellä tätä ongelmaa ja muuttaa mitä tunnet. Tässä muutamia lähestymistapoja, jotka voivat auttaa sinua selviytymään yksinäisyyttä. Ohjeet
1

Vie aikaa hyväksyä, että olet kärsivät yksinäisyydestä. Tutustu syy tilanteeseen. Kysy itseltäsi, onko olosi yksinäiseksi ja muiden seurassa tai yksinäinen, koska sinulla ei ole ketään kenelle puhua.
2

yhteyttä vanhoja ystäviä tai vierailla sukulaisten kotona kaupunki viettää laatuaikaa muiden kanssa . Oleminen ihmisten seurasta sinulla kasvoin on tyydyttävä ja myönteinen vaikutus, kun se tulee selviytyä yksinäisyydestä.
3

Käy Internet keskustelupalstoilla ja foorumeilla. Tämä on hyvä tapa puhua ihmisille ja saada uusia ystäviä viihtyisässä ympäristössä.
4

Deal kanssa yksinäisyyttä vapaaehtoisena hoitokodissa, päiväkodissa, sairaalassa, kirkossa tai lemmikkieläinten pelastustöiden järjestäminen . Tämä ei vain auttaa sinua saada yhteyttä ihmisiä kaikilta elämänaloilta, se myös tekee sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi.
5

Poimi harrastus vähentää yksinäisyyden. Vievät neula työtä, liittyä veneet luokkia tai harjoittaa toimintaa, joka kiinnostaa sinua. Käydä eri paikoissa, nauttia kävelee tai jopa osallistua luennoille löytää asioita, jotka auttavat sinua yksinäisyyden liittyviä ongelmia.
6

Liity tukiryhmä. Jos näet terapeutin, pyydä häntä suosittelemaan ryhmään. Tarkista paikallinen sanomalehti löytää kokoontumisia. Osallistua seminaareihin selviytymään ongelman.