Neuvoja Grieving

Suru on kipua niistä tuntuu, kun katoaa. Tämä tappio ei uskoi kuoleman rakkaansa, vaikka se yleensä tapahtuu sitten. Suru voi tapahtua milloin tahansa, että ihminen kokee syvällisen mahdollisuuden hänen /hänen olosuhteissa, esimerkiksi koska avioero, työn lomautuksen tai viimeinen lapsi lähtevät pesästä. Se voi myös tapahtua, kun läheisiä ystäviä ei enää halua nähdä sinua. Jokainen kokee surun jossain vaiheessa. Se on luonnollinen osa elämää. Salli itsesi surra

Anna itsellesi lupa kokea menetyksen, onko se työpaikan menetys rationalisoinnin kautta, ystävyyden kautta hylkäämistä, avioeron tai rakastettusi kuoleman, eivät kiellä tunteita. Ota aikaa ja anna paranemista esiintyy luonnossa, koska se on. Jos kyyneleet tulevat helposti, keskellä päivää, anteeksi itsellesi ja mene itkeä.
Älä Rush Process

Muista, että jokainen suree eri tavalla ja eripituisia aikoja, niin lempeä ja ottaa rennosti: älä kiirehdi läpi surutyötä. Tämä vain viivyttää paranemista ja tee suree puutteellisia. Se ilmaantuu uudelleen, kun vähiten odottaa, jos otat sen hitaasti.
Hyväksy Lohtua perheen ja ystävien

Älä mene yksin. Anna perhe auttaa sinua parantua. Kutsu heidät, jos ei huvita mennä ulos vielä. Ottaa rakkaansa ympärille nostaa henkeä, vaikka se ei näytä. On rakkautta ja tukea parantaa sinut tavoilla, jotka ovat aluksi piilossa.
Katso lääkäriin, jos tulee ylivoimainen

Keskustele lääkärin ja /tai psykologin jos sinusta tuntuu, että suru on sietämätöntä tai sietämätöntä. Tämä tunne voi tapahtua milloin tahansa, kun olet suree. Hakea apua aina kun tunnet tarvetta. Älä kerro kenellekään, jos luulet, että he voivat vastustaa oman nähdä ammattilainen auttaa sinua suorittaa surutyötä. Saatat löytää luotettava ystävä, joka tukee päätöstä nähdä lääkärin ja /tai terapeutin.