Miten Kohtele Teenage Masennus Luonnollisesti

luonne nuoruusiässä on täynnä selittämättömiä mielialan vaihtelut ja irrationaalinen ajattelu, mutta joskus tyypillinen teini angst tulee jotain muuta. Jaksot surua tai vihaa, joka alkaa häiritä jokapäiväistä toimintaa ja oireita, jotka näyttävät ylivoimainen voidaan usein hoitaa ilman lääkitystä. On olemassa monia luonnollisia menetelmiä taistella teini masennus ja takaa kokeilla ennen käyttöä psykotrooppisten lääkkeitä. Ohjeet
Miten Kohtele Teenage Masennus Luonnollisesti
1

Ymmärrä oireita teini masennus. Masennus voidaan ilmaista eri tavalla teens kuin aikuisilla. Vaikka saattaa olla pitkäaikainen surua, monet teini-ikäiset ilmaista masentunut tunteita muodossa vihaa. Aggressiivista käyttäytymistä, selittämätön laihtuminen tai painonnousu, häiritsi unta ja arvottomuuden tunnetta ovat myös tyypillisiä merkkejä teini masennus. Monet teini-ikäiset alkavat harjoittaa korkea riskikäyttäytymistä, kuten huumeiden ja alkoholin kulutus.
2

puhua siitä. Teinit eivät voi tunnustaa, että heidän tunteensa ovat masennus ja olla hämmentynyt niiden kyvyttömyys selviytyä. Puhutaan paineet, että nuoret ovat alle ja mahdollisuuden ilmaista huolensa on tärkeää masennuksen
3

Recruit apua. Hyvä ystävä, valmis naapuri, tukeva jalkapallo valmentaja tai pastori kirkossa ovat kaikki mahdolliset tuen teini. Ottaa tukiverkosto, joka ulottuu teidän teini voi tarjota markkinat ajatuksiaan ja tunteitaan. Löytää hyvä perheterapeutti, joka voi auttaa sinua ja teidän teini auttaa järkeä tilanne on myös erinomainen tapa hoitaa masennusta.
4

pysyä aktiivisena. Masennus rukoilee tyhjäkäynnillä mielessä. Kuntoilevat, yhteiskunnalliseen toimintaan osallistuvat, ja auttamassa kotona ovat kaikki tapoja pitää mielen kiireinen työskennellessään masennuksen hoidossa. Ruokavalio sisältää runsaasti vitamiineja ja terveellistä ruokaa myös lisää kykyä elimistöä torjumaan masennusta.
5

Nuku hyvin. Hyvät yöunet on elintärkeää masennuslääkkeitä. Teini pitäisi saada vähintään 7-8 tuntia unta yössä.
6

Vältä korkean riskin käyttäytymistä. Alkoholin käyttöön laittomien huumeiden tai reseptilääkkeitä ovat tehottomia selviytymiskeinoja ja puuttua onnistuneen masennuksen hoidossa.