Hierontaterapia & Kaamosmasennus

Kaamosmasennus, joka tunnetaan myös SAD, on mielialahäiriö tuoma muutos kausi, jossa paljon auringonvaloa henkilö altistuu päivittäin vähenee huomattavasti. Auringonvalo vapauttaa endorfiineja elimistöön ja sen vaikutusta sääntelystä melatoniinin elimistössä, luoda yleinen tunne elinvoimaa ja hyvinvointia. Tämä häiriö vaikuttaa 10 prosentista 20 prosenttiin väestöstä Yhdysvalloissa. Oireet

Ne vaikuttavat SAD, vaikuttavat unihäiriöt, kuten oversleep tai unettomuus, painonnousu ja cravings makeisten, hiilihydraatteja ja tärkkelystä sekä kokee väsymystä, masennusta, ärtyneisyyttä ja epäsosiaalisen taipumuksia.
Treatment

Hieronta on käytetty hoitoon SAD, koska se on raportoitu auttaa masennukseen, stressi, ahdistus, liikkeeseen, nukkua paremmin ja parantaa energian tasoilla.
Edut

Hieronta voi auttaa masennusta, koska se vapauttaa endorfiineja elimistöön, alentaa sykettä ja verenpainetta sekä parantaa liikkuvuutta, energiaa kehon ja parantaa keskittymistä.
Frequency

myönteiset vaikutukset hierontoja voi tuntua heti, mutta pitkän aikavälin vaikutuksia on suositeltavaa saada kahdesta neljään hoitoja kuukauden aikana syksyllä ja talvella vuodenaikoina.
Huomioita

sekä lievittää oireita SAD, hieronta on hyötyä myös lievittää takaisin kipua, päänsärkyä, PMS, hengityselinten kysymyksiä ja vahvistavat immuunijärjestelmää.
ehkäisy

tasapainoista, terveellistä ruokavaliota, juo runsaasti vettä, säännöllinen liikunta rutiini, säännöllisesti hierontaa ja on varmasti saada paljon auringonvaloa ovat kaikki tapoja auttaa sekä ehkäisyssä ja hoidossa SAD.