Full Spectrum Kaamosmasennus

Vaikka ei tunnista psykiatrit kuin virallinen häiriö, Kaamosmasennus (SAD) on tyypillisesti diagnosoitu tyypin masennus tai kaksisuuntainen mielialahäiriö ja voi johtaa syvällisiä mielenterveyden ongelmia, joista itsemurha-ajatukset ja päihteiden . Suosittu menetelmä, jolla hoidetaan SAD oireita on täyden spektrin valohoitoa, joka on suhteellisen halpa, eikä sillä ole haitallisia sivuvaikutuksia. Mikä on Kaamosmasennus?

SAD riippuu tyypillisesti vuodenaika, alueilla, jotka ovat usein pilvinen myös tuottaa suuri osa SAD sairastuneille. Vuodenajan SAD oireet voivat alkaa syksyllä tai alkutalvesta ja kestää keväällä tai kesällä, vaikka pervasively pilvinen alueilla, SAD oireet voivat jatkua ympäri vuoden. Asiantuntijat huomauttavat häiriöitä elimistön vuorokausirytmin, joka johtuu vähentyneestä auringonpaisteeseen lisääntynyt melatoniinia, hormoni, joka aiheuttaa unen ja puute serotoniinin, aivojen kemikaali, joka reagoi auringonvaloon. Oireita SAD voi aluksi jättää huomiotta ja ovat painonnousu, nukkumisen ja ruokavalion muutokset, erityisesti himo elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti hiilihydraatteja (mukaan lukien alkoholi). Niin surullista pahenee, masennus, toivottomuus, ahdistuneisuus ja sosiaalinen vetäytyminen tapahtuu. Ihmiset, jotka elävät pohjoisen valtiot (esim. Alaska, Michigan) tai joilla on läpitunkevaa kolea sää (esim. Washington) ovat alttiimpia surullinen.
Mikä on täysspektrivalo?

täysspektrivalo on valo, joka kattaa koko sähkömagneettisen spektrin, infrapuna valoa UV-valossa. Auringonvalo on täysspektrivalo. Kasvit tarvitsevat täyden spektrin valoa kasvaa, ja eläimet ja ihmiset tarvitsevat menestyäkseen. Jotkut valaistus tuotteita voi vaatia sisältävän "täyden spektrin valoa" lamput, kun itse asiassa, ne eivät ole kovin erilainen kuin keskimäärin hehkulamppu. Siksi, kun otetaan huomioon kysymys täysspektrivalo hoitoon SAD, se on erittäin tärkeää valita oikea valaistus tuote.
Tietoja täysspektrivalo Therapy

täysspektrivalo hoito, joka tunnetaan paremmin nimellä "valohoitoa" liittyy osto "kevyt laatikko", joka sisältää koko kirjon polttimo. Potilas istuu lähellä laatikko ajanjakson aikana simuloida altistuminen auringonvalolle. Tämä hoito oletettavasti kohottaa mielialaa ja lievittää oireita SAD. Valohoito ei ole tunnustanut US Food and Drug Administration kuin tehokas hoito surullinen. Lisäksi tehoa valohoito ei tue kliinisissä tutkimuksissa. Mayo Clinic suosittelee, että SAD sairastuneille ensin hakea sekä lääkärin tai mielenterveyden ammattilainen ennen valohoitoa.
Miten Valohoito työt

Mukaan Mayo Clinic, jos valohoito on oltava vaikutusta, se on riippuvainen kesto, ajoitus ja voimakkuus. Kun ensimmäinen alkaa valohoitoa, korttelin ajan, (esim. 15 minuuttia) neuvotaan, lisätään asteittain 30 minuutista kahteen tuntiin, riippuen valon ruutuun. Valohoito on oletettavasti tehokkain käytettynä nousee aamulla, koska useimmat SAD sairastuneille vaikea herättää itsensä unesta. Valossa toimenpiteen intensiteetti "lux" tai valon määrään tietyllä etäisyydellä. Valossa, jotka tuottavat noin 10000 luksia vaatia lyhyempiä aikoja altistuminen (esim. 30 minuuttia), jotka tuottavat 2500 luksia voi vaatia paljon pitkiä jaksoja. Saat valohoito olisi tehokasta, on suositeltavaa, että potilas katsoa poispäin valon lähde. Paitsi että tämä simuloida välillinen auringonvaloa, se estää mahdollisesti vaaralliset silmät.
Kun Valohoito ei riitä

SAD voi aiheuttaa vakavia mielenterveyden ongelmia, kuten alkoholin ja huumeiden väärinkäyttöä, itsemurha-ajatukset ja syvällinen masennus. Monissa tapauksissa ihmiset, joilla on SAD löytävät helpotusta käyttämällä masennuslääkkeitä kuten Wellbutrin XL, Paxil, Zoloft, Prozac tai Effexor, jotka kaikki ovat FDA-hyväksytty ja osoittautunut kliinisesti tehokas. Hoito on toinen tapa hoitaa surullinen. Vaikka SAD liittyy biokemiallisia prosesseja, jotka tapahtuvat kehossa, hoito voi auttaa potilaita vaihtaa ajatuksia ja käyttäytymismalleja, jotka edistävät niiden kunto. Kiistatta, tehokkain hoito SAD kärsii on siirtäminen alueen riittävä määrä auringonvaloa.