Merkkejä Post-hajoamiseen oireyhtymä

Post-hajoamiseen oireyhtymä ei ole todellinen "oireyhtymä" psykiatrisessa merkityksessä. Et löydä sitä DSM-IV - standardin käsikirja psykiatrinen diagnoosi. Siitä huolimatta, paljon tunteita, että yksi menee läpi päästyään kanssa rakastaja ovat todellisia, ja voivat syvästi vaikuttaa elämääsi. Jos olet juuri hajonnut jonkun kanssa, on tärkeää olla yhteydessä mitä tunnette, mutta myös ylläpitää joitakin näkökulmasta. Ota itseäsi vakavasti, mutta ei liian vakavasti. Ominaisuudet

Masennus ja tunteita katumusta ovat tunnusmerkkejä post-hajoamiseen oireyhtymä. Kärsijä tunnet itsesi yksinäiseksi, oikukas ja yleensä onneton. Masennus on yleensä yhdistetty pinttynyt ajattelua. Jokainen biisi kuulet radiosta voi muistuttaa sinua ex, esimerkiksi. Saatat myös löytää itsesi menee yli suhde uudestaan ​​ja uudestaan, yrittää selvittää, mikä meni pieleen, huolimatta siitä, että se on jo ohi.
Tyypit
< p> Ihmiset käsittelevät stressiä hajoamassa eri tavalla. Jotkut ihmiset tulevat hyvin peruuttaa ajan, kun taas toiset yrittää uppoutua muiden seurassa. Jotkut vetäytyä dating kokonaan joksikin aikaa, kun muut ihmiset haluavat nukkua noin. Jotkut syyttävät kumppani, kun taas toiset syyttävät itseään, tai nähdä hajoamiseen väistämättömänä jälkikäteen. Masennus ja täytyy paneutua kokemus ovat lähes universaali, mutta miten ihmiset käsitellä näitä tunteita vaihtelee.
Vaiheissa surun

Yksi suosittu teoria, että koskee post-hajoamiseen oireyhtymä ja muita traumaattisia tapahtumia, että ihmiset on käytävä läpi viisi vaihetta surun ennen kuin ne ohittamaan jotain. Nämä vaiheet ovat kieltäminen, viha, neuvotteluoikeus, masennus ja hyväksyminen, ja voi esiintyä eri järjestyksessä eri ihmisille. Kieltämiseen, ihminen yrittää sulkea pois kokemus, teeskennellä, että se ei ollut iso juttu tai jopa kieltää se tapahtui. Viha voi liittyä käyttäytyminen, kuten syyttää muita henkilö, kirjoittaa ikäviä kirjeitä tai ovat raivoissaan itsesi yli loppuun suhdetta. Tinkiminen voi itse liittyä yrittää saada ex takaisin, tai se voi olla abstrakti. Esimerkiksi joku neuvotteluvoimaa vaiheessa voisi ajatella, että jos ne muuttuvat, toinen henkilö haluaa niitä uudelleen. Masennus voi olla tunnottomuutta tai erittäin aktiivinen, eloisa kurjuutta. Lopuksi hyväksymistä kärsijä oppii hyväksymään hajoamiseen ja siirtyä eteenpäin.
Huomioita

Kun olet menossa läpi minkäänlaista traumaattinen tapahtuma, on tärkeää pitää asiat oikeisiin mittasuhteisiin. Se voi tuntua kärsit tuntuvammin kuin kukaan on koskaan kärsinyt ennen, että et voi koskaan rakastaa taas, ja että elämä on tarkoituksetonta ilman teidän ex, mutta nämä ovat vain tunteita. Todellisuudessa olet menossa läpi jotain melko paljon kaikki menee läpi, ja voit päästä sen yli, rakkaudestani ja elää loppuelämäsi.
Warning

Käsitellessään psykiatristen sairauksien, pienistä masennusta psykoosiin, tärkein tekijä on, kuinka paljon kunnon vaikutuksia elämääsi. Jos löydät itsesi käsittelyssä vakava masennus, jossa et voi nousta sängystä, harjoittaa itsetuhoinen käyttäytyminen, sen jälkeen toisen henkilön ympärille tai tosissasi itsemurhaa, asiat ovat menneet liian pitkälle, ja tarvitset apua. Kävele sisään sairaalan ensiapuun mahdollisimman pian, ja pyytää psykiatrinen arviointi. Tai soita itsemurhan hotline, ja aloittaa sieltä.