Melatoniini & Kaamosmasennus

Melatoniini on hormoni aivojen, joka liittyy säännellä unirytmiä ja ihmisen kehon vuorokausirytmiä. Viime vuosina se on ehdottanut lääketieteellistä ja psykologista yhteisö että ylituotanto melatoniini laukaisee muutoksia suoraan luonnonvaloa on mahdollinen syy Kaamosmasennus (SAD), yleinen tunnelma kunnossa. Kuitenkin, kun on hyvät mahdollisuudet tämän väitteen pitävän paikkansa, ei riitä virallisia tutkimuksia ei ole tehty konkreettisesti luoda yhteyden. Melatoniini Tuotanto

Melatoniini on tuotettu käpylisäke, joka on pieni alue sijaitsee yläosassa Ydinjatke aivoissa. Tuottaa melatoniinia, Käpylisäke prosessit tryptofaania, aminohappo, joka tunnetaan populaarikulttuuria alkuaine kalkkunaa, joka aiheuttaa uneliaisuutta nauttimisen jälkeen. Merkittävä vihje käpylisäke lisätä melatoniinin tuotantoa on pimeyttä, ja tuotanto on Esteenä kirkas valo. Siksi aivot on luonnollisesti korkeampi melatoniinin illan hämärässä ja yöllä tunnin kuin päivällä.
Melatoniini Vaikutukset

täsmällinen tarkoitus melatoniinin ihmisen aivot ei tiedetä, vaikutukset hormoni on hyvin dokumentoitu lääketieteellinen yhteisö. Monissa piireissä on leikillisesti kutsutaan "talvehtimisen" hormoni, koska suurempia määriä se aiheuttaa uneliaisuutta, halu syödä elintarvikkeita runsaasti yksinkertaisia ​​ja monimutkaisia ​​sokereita, ja halu nukkua pidempään. Koska nämä ominaisuudet, melatoniini stimulaatio on käytetty auttaa ihmisiä nukkumaan liittyviä lääketieteellisiä tai psykologisia häiriöitä, kuten krooninen unettomuus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, ja jopa jet lag.
SAD

SAD on depressiivinen sairaus, joka ilmenee aikana muuttuvat vuodenaikojen kesästä syksyn tai talven ja kevään. Uskotaan, että oireiden alkamisesta, jotka sisältävät surua, voimattomuus, nukkumisen ja lisääntynyt ahdistus, liittyy muutos suoruus ja intensiteetti auringonvaloa, joka tapahtuu muutoksia kauden. Vaikka on olemassa kaksi eri SAD, talvella ja kesällä, talvella on yleisin. Masennuslääkkeet ja täyden spektrin valohoito auttaa yksilöitä hallita ja hoitaa niiden oireita.
Mahdolliset Linkit

On loogista, että melatoniini on ehdotettu syy SAD vuodesta ehto onsets aikana tummempi kuukautta, kun on vähemmän kirkkaassa auringonvalossa. Myös masennuksen oireita SAD, kuten alentaa energian, lisääntynyt halu nukkua ja himo sokereita, ottelu oireita lisääntynyt melatoniinin tuotantoa. Samoin menestys mielialalääkkeet, joka muun toimintoja estää melatoniinin reseptoreihin, kannustaa lisäksi hypoteesi. Kuitenkin kunto kesän SAD, joka syntyy, kun auringon on kirkkain, heittää jakoavain teoria ja on vielä sopivasti kohtaamaan.
Tutkimustulokset

Viime 10 vuoden aikana on ollut muutamia pieniä tutkimuksia tutustua toisiinsa melatoniinin ja surullinen, merkittävin tohtori Alfred J. Lewyn. Hän on esiintynyt useita tutkimuksia 1980-luvulta lähtien, että verrata melatoniinin vertailuryhmässä ja ryhmä kärsii SAD perustelemaan linkkiä. Tulokset ovat osoittaneet, että melatoniini voi vaikuttaa erityinen alaryhmä SAD potilaiden, vaikka mitä heidän ominaisuuksista eivät ole riittävästi yksilöity.