Miten auttaa miehesi Masennus

Miehet masentuvat niin usein kuin naiset, mutta miehet ovat paljon vähemmän todennäköisesti kuin naiset tunnustavat, että he tarvitsevat apua. Perinteiset sukupuoliroolit määräävät, että miehet ovat emotionaalisesti vahva ja tukahduttaa surua. Vahvempi mies liittänyt näihin perinteisiä rooleja, sitä enemmän hän vastustaa mielenterveyden hoitoon. Jos miehesi kärsii masennuksesta, voit auttaa häntä hyväksymään apua hän tarvitsee. Ohjeet
Tunnista Need for Help
1

kouluttaa itse oireita masennus, jotta voit tunnistaa sen miehesi. Oireita ovat jatkuva suru, ärtyneisyys tai välinpitämättömyys, kiinnostuksen menetys toimintaan hän aiemmin nautti; vetäytyminen perheen ja ystävien, puhuminen negatiivisesti, väittäen, tai on liian kriittinen, merkittävä muutos syöminen tai nukkuminen tottumukset, energian puute tai voimattomuutta tai alkoholin tai huumeiden väärinkäyttöä,
2

Vältä minimoimalla miehesi kunnossa. Masennus on vakava sairaus. Ota kaikki itsemurhan uhkia vakavasti.
3

lakata olemasta mahdollistajana. Et ole auttaa miehesi yrittää peitellä oireita tai valehtelee tai tekosyitä hänelle.
4

Kannusta miehesi hakemaan apua. Vakuuttaa hänelle, että hoito ei ole heikkouden merkki. Tarjoa seurata häntä, kun hän menee terapeutti. Jos miehesi edelleenkään taivu nähdä ohjaaja, ehdottaa yleisluonteisen tarkastuksen kanssa säännöllisesti perhelääkäri. Tämä on vähemmän uhkaava miehesi, ja hänen lääkäri voi sulkea pois sairauksia kuin syy hänen masennus.
5

Anna miehesi ehdotonta rakkautta ja tukea, kun hän taistelee hänen tilansa.

hoidon aikana
6

Supply mitä tukea miehesi tarvitsee ja haluaa: Auta häntä ajoittaa ja pitää tapaamisia, varmista, että hän ottaa kaikki lääkkeet ohjeen mukaan ja auttaa häntä puhua hänen tunteitaan. Varo työntää häntä, anna hänen edetä omaan tahtiin.
7

Ymmärtää, että se vie aikaa hoidon voimaan. Jos lääkitys on määrätty, se ei lievittää oireita välittömästi ja usein useita eri lääkkeitä on yrittänyt ennen tehokkain löytyy.
8

Urge miehesi olla aktiivinen. Mennä kävelee yhdessä, katso hauska elokuva tai näyttää tai mennä suosikki ravintola tai museo.
9

hyvää esimerkkiä. Syö terveellisesti, liikuntaa ja välittää positiivista asennetta.
Take Care of Yourself
10

Pyydä apua, jos tarvitset sitä. Miehesi masennus vie veronsa sinua. Älä yritä tehdä kaikkea itse. Liika stressi tunnet olosi katkera, turhautunut ja palanut.
11

Hyväksy, että et voi parantaa miehesi itse. Masennus on vakava sairaus, ja miehesi on työn kautta sen itse.
12

Voice tunteita ja huolenaiheita. Älä kärsi hiljaisuudessa, se vain aiheuttaa turhautumista ja katkeruutta rakentaa. Mutta puhu miehesi kanssa herkkyys. Kommunikaatio on tärkeää, mutta tee se varovasti ja ilman maantieteellistä syyttää.